Терпіти не можу свою роботу: способи змінити ситуацію

Для багатьох людей робота і позитивні емоції поняття несумісні. «Я ненавиджу свою роботу, але потреба в грошах змушує туди ходити». Знайома фраза, чи не так? Її можна почути з усіх боків. Проблема в тому, що нестача робочих місць змушує більшість чіплятися за будь-, навіть невдячна праця, але вихід із ситуації є.

Зміст:

Розберемося в причинах

Ненависть до роботи – це узагальнююче поняття. Насправді, кажучи цю фразу, кожна людина відчуває різний спектр почуттів. Одні під ненавистю розуміють незадоволеність, інші втома, треті несправедливість, нереалізованість і т. Д. Щоб вирішити проблему, дуже важливо розібратися, що саме вас не влаштовує в своїй роботі. Розглянемо можливі варіанти:

  • Вам не подобається вставати рано вранці.
  • Робота знаходиться занадто далеко.
  • У вас погані відносини з начальством і / або колегами.
  • Ви вважаєте свою працю порожнім і марним для суспільства.
  • Вас недооцінюють, не зважають на думкою.
  • Робота забирає надто багато часу, чого страждає ваше особисте життя.
  • У кінці робочого дня ви відчуваєте непомірну втому, вам занадто важко.
  • Ви вважаєте себе гідним кращого.
  • Не дивлячись на наявність роботи, вам не вистачає грошей.
  • Ви хочете реалізувати себе в чомусь іншому.
  • Ви втомилися виконувати одне і теж, вам хочеться змін.
  • Ваше робоче місце занадто тісне / незручне / задушливе / холодне.
  • На вас покладено занадто велика відповідальність.
  • З вами надходять нечесно: затримують зарплату, позбавляють премії, змушують працювати понаднормово, підставляють і т. д.

Як бачимо, причин ненавидіти свою роботу може бути дуже багато. Швидше за все, для себе ви виділите відразу кілька варіантів. Візьміть аркуш паперу і випишіть найбільш хвилюючі проблеми. Доповніть список пунктами, які виразно викликають незручність, але менш значимі для вас.

Не можеш змінити ситуацію …

Зміни своє ставлення до неї. Звичайно ж, найпростішим варіантом було б змінити роботу, але реалії такі, що робочих місць не так вже й багато, тим більше з хорошими умовами і прямо зараз. Що ж залишається, зціпити зуби і терпіти? Зовсім ні. Іноді досить поглянути на хвилюючі проблеми з іншого боку:

  • Начальник ідіот? Якщо, на вашу думку, робочий процес побудований неправильно, спробуйте викласти свої думки начальнику (звичайно ж, в діловій формі). Керівник мислить глобально і дрібні огріхи йому часто не видно. Можливо, ваша підказка йому корисна, і вас нагородять премією або підвищенням.
  • Не складаються відносини з колективом? Подумайте, чому. Можливо, ви самі ведете себе непривітно, роздратовані, вважаєте вище інших? Спробуйте встановити контакт, пригостивши колег чимось смачненьким, запропонувавши допомогу, або придумайте інший варіант.
  • Не влаштовують обов’язки? Спробуйте подивитися на них, як на безцінний досвід навчитися чомусь новому. Паралельно знайдіть віддушину в хобі (малюванні, співі, колекціонуванні і т. д.). Розбавляйте робочий процес різними приятностями, наприклад, перервою на смачну каву з тістечком.
  • Страждає особисте життя? Подумайте над тим, що це відмінна перевірка відносин. Проводьте вихідні максимально насичено. Зрештою, візьміть лікарняний або відпустку за свій рахунок, щоб присвятити трохи часу собі і своїй родині.
  • Бракує грошей? Грошей ніколи не буває багато. Розгляньте варіанти підробітку, поговоріть з начальством про підвищення. Крім цього, почніть записувати витрати і доходи, щоб зрозуміти, куди розходяться кошти. Дуже часто істотну частину грошей ми витрачаємо на речі, без яких цілком можемо обійтися (кава з автомата, фаст-фуд, сигарети).
  • Втомилися? Відпочиньте. Робіть це якомога частіше. На роботі не забувайте про перерви, навіть якщо справ дуже багато. Відпочив організм діє швидше і точніше, ніж втомлений.
  • З вами надходять нечесно? Якщо відновити справедливість неможливо, попросіть про підтримку сімю або друзів. Поділіться своїми переживаннями, і вам стане легше. Сприймайте ситуацію, що склалася як урок, зробіть висновки, що потрібно робити, щоб не допустити її повторення в майбутньому.
  • Умови праці нестерпні? Постарайтеся максимально їх поліпшити. Наприклад, якщо в приміщенні холодно, привезіть невеликий конвектор. Витирайте пил, провітрюйте кімнату. Якщо необхідні кардинальні зміни, викладіть суть проблеми і варіанти її вирішення начальству.

Вирішіть глобальні проблеми, і ви гарантовано будете ненавидіти свою роботу менше. Крім цього, намагайтеся не концентруватися на негативних сторонах. Знайдіть позитивні моменти і випишіть їх на листок.

Як позбутися від негативу?

Постійна незадоволеність, тривога, стреси висмоктують з людини всі сили. В результаті він починає бачити все в чорному кольорі, часто робить з мухи слона. На такому грунті ненависть до роботи зростає не по днях, а по годинах. Отже, що ще можна зробити, якщо ненавидиш роботу:

  • Ви зможете ставитися до проблеми простіше, коли почнете повноцінно харчуватися і спати. Слідкуйте, щоб сон тривав не менше 8 годин, а в раціоні присутні риба, м’ясо, фрукти і овочі, кисломолочні продукти, різноманітні крупи. Почніть приймати вітаміни. Для розумової діяльності особливо важливі вітамін В6 і магній.
  • Справитися з тривогою і неврівноваженістю допоможуть заспокійливі (Гліцин, Валеріана, Ново-пасив, Афобазол або інші). Пропийте їх курсом і «ненавиджу працювати» ви будете говорити значно рідше.
  • Наповніть життя новими фарбами. На роботу чоловік витрачає більшу частину часу, і якщо вона викликає негатив, це потрібно якось компенсувати. Проводьте вільний час насичено. Сходіть в похід або в ліс на шашлики, зберіться з друзями в повній компанії, запишіться на курси з підвищення кваліфікації або почніть освоювати нову професію.

Рада автора. Коли людина говорить «ненавиджу роботу», найчастіше він зовсім не має наміру змінювати ситуацію. Все, що йому потрібно – почути слова підтримки, щоб близькі проявили участь. На жаль, постійні скарги дуже скоро набридають оточуючим, і людина залишається з проблемою один на один. Тому потрібно шукати не жалість, а варіанти вирішення проблеми.

Наостанок хочеться згадати окрему категорію людей, які говорять: «Ненавиджу працювати, життя створена для того, щоб відпочивати». Насправді працю – це не тільки джерело матеріальних засобів, але і єдиний спосіб самореалізації та самовдосконалення. Він може бути різним, від годування тварин в зоопарку, виступи на сцені і виховання дітей до будівництва міст і захисту батьківщини. Головне, знайти щось своє, так би мовити, справа до душі. Іноді його доводиться шукати дуже довго, долати перешкоди, тимчасово працює на ненависної роботі. Але, врешті-решт, успіх приходить після невдачі. Не впадайте у відчай, шукайте можливість змінити своє життя і все неодмінно вийде!

Схожі пости