Поради для відпочинку ваших ніг

]]>

Всім нам відомі проблеми, пов’язані з ногами. Щоб даних проблем не виникало, необхідно знати декілька порад. Вони зовсім не складні і виконувати їх зможе навіть дитина.

По-перше, щоб ноги дихали і менше потіли, найкраще носити шкарпетки з бамбука. У них ноги відчувають себе комфортно, тому шкарпетки вбирають вологу і запах, від чого ноги менше потіють.

По-друге, щоб уникнути мозолів, необхідно вибирати правильну взуття, яка вам буде за розміром. Варіант «на виріст» вам абсолютно не підходить, тому ймовірність мозолів з ним стовідсоткова.

По-третє, після покупки взуття можна взяти молоточок і прибити задники взуття. Вони стануть помітно м’якше і будуть натирати набагато менше.

По-четверте, навіть в самих складних походах на великі відстані (похід по магазинах теж вважається), пам’ятайте про свої ступнях. Якщо ви помітили легку втому в ногах, присядьте на кілька хвилин і погладьте ступні та ікри. Тим самим, ваші ноги відпочинуть і приготуються до подальших подорожей. Бажано проробляти дану процедуру через кожні 1,5 — 2 години.

Ну і наостанок, хочу нагадати вам про народних радах, які допоможуть вашим ногам відчувати себе легко після самого складного дня. Діставайте з полиць старенькі книги з бабусиними порадами і практикуйте їх на собі кожну вільну хвилинку.

]]>