Показання до проведення та різновиди лимфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж – косметологічна процедура, суть якої полягає в масажі по лініях тіла, відповідним току лімфи. Техніка була відкрита французами, які виявили зменшення набряків у пацієнтів після такого масажу. Зараз виявлені нові властивості процедури, і список показань для виконання цього масажу розширився.

Варіації лимфодренажа тіла

Лімфодренаж тіла може виконуватися в двох техніках: апаратної та ручної. Результат однаковий, є відмінності за часом виконання процедури. Для ручної доведеться затратити більше часу, і вона залежить від майстерності масажиста. Методи виконуються в декількох техніках.

Апаратний масаж складається з наступних:

  • Вакуумного лимфодренажного масажу тіла. Зовні процедура нагадує банкове лікування. Спеціальними апаратами, які щільно прилягають до шкіри, створюється ділянка негативного тиску. У цьому закритому просторі посилюються процеси відтоку лімфи і крові, за рахунок чого і досягається бажаний результат.
  • Пресотерапії. У цьому виді масажу використовують великі манжети зі спеціального матеріалу. Ними обмотують тіло і кінцівки, а після цього в них нагнітають повітря. Манжети стискаються, тим самим різні ділянки тіла знаходяться під тиском, яке контролюється з боку. Величину преса можна регулювати відповідно до ступеня набряків або целюліту.
  • Мікрострумової процедури, яка з вигляду відрізняється від масажу, але також володіє ефективністю. За допомогою електродів на тіло діють мікрочастоти, завдяки яким можна позбутися від зайвої рідини.

Ручна техніка має три види:

  • поверхневий: активує зовнішні шари шкіри і мікросудинної русло;
  • глибокий: безпосередньо стимулює лімфовідтік від внутрішніх органів;
  • внутрішній / проекційний: впливає і активує лімфатичні вузли.

Лімфодренажний масаж тіла з ручного методикою проводиться протягом однієї години. Для масажиста процедура складається з декількох етапів:

  • Підготовка до лімфодренаж, зняття напруги, «затурканості» м’язів. Іноді для прогрівання шкіри і розширення капілярів використовують масла на натуральній основі. Важливо домогтися відкриття пір і зігрівання епідермісу.
  • Від верхньої частини тіла вниз починається м’яка прокачування, яка відчувається як натискання.
  • Завершальний етап – повільні, хвилеподібні рухи по ходу лімфо-, кровотоку.

Завдяки цій послідовності звільняються шляху протоки лімфи, йде вплив на капіляри і навіть нейрорецептори. В результаті рухів рідина рівномірно розподіляється в організмі, а надлишки виводяться з потом, тому після першого сеансу можливе зменшення маси та обсягів тіла.

Рухи масажиста повинні бути плавними, що проходять рівномірно по тілу з незначним акцентом на точках розташування лімфовузлів: над і під ключицею, під пахвами, по передній стінці живота, під колінами. Лімфодренаж – безболісна процедура, під час якої можна розслабитися і поспати. Сеанси краще відвідувати через день, при цьому важливо дотримуватися режиму. Головне правило – не їсти і не пити воду протягом двох годин після масажу. В цей час жирові клітини встигнуть звикнути до нової роботи; якщо правило порушити, скинутий обсяг може повернутися. На наступний день необхідно вжити до двох літрів води в першій половині дня.

Показання до процедури

Згідно з рекомендаціями лікарів лімфодренажний масаж застосовується у випадках:

  • целюліту, зокрема, набряку форми;
  • надмірної маси тіла (комплексного лікування ожиріння 1 і 2 ступеня);
  • поліпшення контурів тіла, усунення в’ялості шкіри;
  • травми з набряками тканин;
  • післяопераційної реабілітації;
  • варикозу ніг;
  • виведення токсинів і продуктів обміну речовин з організму.

А також масаж використовують для позбавлення від стресів і напруги, підвищення настрою і імунітету. Якщо ви відчуваєте втому, важкість і апатію в кінці робочого дня або виявили целюліт, спробуйте записатися на сеанс і випробувати лімфодренаж на собі.

Потрібно розуміти, що масаж не вирішить вихідної проблеми. Через кілька місяців після припинення процедури, може повернутися початковий результат, якщо не була з’ясована причина порушення розподілу рідини. Лімфодренажний масаж допомагає позбутися від токсинів, але за умови дотримання режиму харчування і здорового способу життя після процедури.

У домашніх умовах провести повноцінний масаж тіла без фахівців не вийде. Навіть помічники не змінять ситуації. Щоб знати, де проходять лінії течії лімфи, необхідно закінчити курси і стати фахівцем. Є кілька технік і апаратів, які можна застосувати для особи або для ніг будинку. Але ефективність такої процедури, згідно з відгуками, низька. Є ризик завдати собі травми, залишити синці, тому безпечніше довіритися масажиста.

Лімфодренаж в цілому безпечна процедура, але й у неї є протипоказання. Вони стосуються дитячого віку до року, гострих інфекційних захворювань, патології нирок, вагітності. Заборонено робити масаж, якщо є:

  • патології серцево-судинної системи;
  • хронічні шкірні хвороби, гнійні захворювання і опіки шкіри;
  • лімфаденіт, лімфаденопатія;
  • невралгія;
  • тромбофлебіт, тромбоз.

Репутація лимфодренажного масажу серед пацієнтів і відгуки про нього свідчать, що процедура відрізняється ефективністю. Її вартість відповідає очікуванням навіть після першого сеансу. Але без самостійної підтримки форми тіла і сили волі результат не затримається надовго. За допомогою масажу можна усунути зовнішні недоліки, а з внутрішніми проблемами слід боротися іншими методами.

Статті по темі: