Нудота під час вагітності

]]>

Нудота заслужено вважається першим і самим основною ознакою вагітності. Так проявляє себе ранній токсикоз, що супроводжується погіршенням самопочуття і слабкістю і вже в цей початковий періуд варто задуматись, а може ви вагітні. Іноді може з’явитися навіть блювота. Чому так відбувається? Акушери вважають, що нудота під час вагітності пов’язана з загальною реакцією організму матері і впливом гормонів вагітності на розвиток плода. В даний час ефективного лікування не існує, однак, це неприємний стан можна полегшити.

Зазвичай, нудота може з’явитися на 5-6 тижні вагітності і проходить до 12-13 тижня строку. Жінки, які виношують двійню, нерідко страждають від нудоти до 12 тижня вагітності. Як же допомогти собі легше перенести ранній токсикоз?

Жінка, страждаюча від токсикозу, повинна змушувати себе їсти. Цілком можливо, що чутливість до запахів не дозволяє і думати про їжу але що б уникнути зайвого нездужання. Але їсти треба, маленькими порціями, не перевантажуючи шлунок. Пам’ятайте, що голодний шлунок може викликати нудоту але так як ми намагаємося з нею боротися поетаму настійно рекомендується хоча б один раз в три години робити маленький перекус. Обов’язково більше відпочивати і бувати на свіжому повітрі і вести активний спосіб життя.

Перший раз постарайтеся перекусити і запийте вся простою водою, не встаючи з ліжка. Це можуть бути сухарики або йогурт і звичайна мінеральна вода без газів. Поївши — трохи полежте, тоді вставати буде набагато легше і, напевно, захочеться повноцінно поснідати.
Балуйте себе, не думайте, що полуниця вночі — ненормально. Будь-яка примха в цей період — закон, не обмежуйте свої бажання.

Існують продукти, що допомагають багатьом жінкам успішно справлятися з нудотою. Приміром, кефір, м’ята, корінь імбиру, солоні сухарики. Прислухайтеся до своїх бажань, у деяких жінок вживання кислого може викликати погіршення стану.

Подбайте, що б їжа була теплою. У період раннього токсикозу не їжте морозиво або гарячу їжу.

Пити потрібно в проміжках між прийомами їжі, добре полегшує стан мінеральна вода. Намагайтеся не пити під час їжі.
Уникайте стресів, тільки позитивний настрій. Спати краще всього в прохолодній кімнаті і з відкритими кватирками.

Головне в цей період-думайте тільки про хороше, нехай всі турботи і тривоги почекають. Найважливіше-це те диво, яке відбувається зараз з вами.

]]>

Схожі пости