Медовий масаж в домашніх умовах — техніка виконання та деталі процедури

]]>

Масаж — це здорово, а медовий масаж — здорово подвійно! Як і будь-який масаж, він благотворно впливає на поверхневі і глибокі структури шкіри, на м’язову тканину, на суглобово-зв’язковий апарат. Як і будь-який інший масаж, медовий запускає ланцюжок рефлекторних реакцій, що поліпшують трофічні процеси в шкірі, в м’язах і у внутрішніх органах. Але, на відміну від традиційного, медовий масаж ще й підживлює шкіру за рахунок поживних речовин, мікроелементів і вітамінів, що містяться в меді, а сам мед як сорбент витягає з поверхневих шарів і підшкірної жирової тканини накопичилися там токсини.

Звичайно, в ідеалі процедуру масажу краще довірити фахівцеві. Але як часто нам хочеться розслабитися ввечері після повного турбот дня, зробити для свого тіла щось приємне, побалувати, врешті-решт, свою кохану людину. У цьому випадку нам не допоможе масажний салон — нам треба розібратися, як робити медовий масаж вдома!

Техніка медового масажу

Насправді, складного в цьому нічого немає, треба лише один раз навчитися, а далі вже ви будете вчити свої близьких і добрих знайомих. Розділимо процедуру масажу медом на етапи.

Етап перший

Рекомендації абсолютно елементарні, але нехтувати ними не варто ні в якому разі. Перш ніж будете робити медовий масаж вдома, прийміть теплий душ, почистіть шкіру скрабом (без фанатизму), і розігрійте тіло додатковими методами (якщо у вас є така можливість), наприклад, в сауні або спеціальній капсулі. Лягайте зручніше і приступайте до процедури.

Масажист (виходимо з того, що масаж робить третя особа) кілька хвилин готує тіло стандартними прийомами масажу — від погладжування до розминання. Глибокі пізнання в цій області вам не потрібні, достатньо засвоїти кілька базових рухів. Після того, як шкіра підготовлена — приступаємо до другого етапу.

Другий етап

Безпосередньо медовий масаж в домашніх умовах. Масажист бере мед (скільки і якої — про це в нижче по тексту), наносить його на руки і рівномірно розтирає по тілу коханої (або коханого). Зверніть увагу — шар меду повинен бути тонким, і розподілений він повинен бути рівномірно. Деякий час продовжуємо виконувати прийоми погладжування і розтирання, після чого переходимо до основної частини сеансу.

Розтираючими рухами притискаємо долоні до тіла партнера. Після того, як ви відчуєте, що вони прилипли, різко відриваємо їх від шкіри. Повторюємо цей рух знову і знову, посилюючи інтенсивність впливу. Через кілька хвилин на долонях почне залишатися біла або сіра кашка — це і є ті шлаки, які ми збиралися видалити. Все нормально, очищаємо руки за допомогою теплої води і продовжуємо процедуру.

Третій етап

Коли мед з поверхні шкіри зібраний долонями масажиста, пора припиняти процедуру. Але сеанс ще не закінчений! Вирушаємо в душ, видаляємо залишки меду за допомогою м’якої мочалки і наносимо на тіло зволожуючий крем. І це не все! Далі — обов’язковий відпочинок ще як мінімум півгодини, а краще — на весь день або вечір.

Особливості процедури

У процесі підготовки і проведення медового масажу у вас обов’язково виникнуть питання, які ми спробуємо передбачити.

Який мед використовувати? Будь — мед акації це буде, чи липовий, або квітковий — не має значення. Консистенцію меду виберете самостійно, головне, щоб він не був дуже рідким або дуже густим. Золота середина — ось наша мета! А ще ви можете проявити фантазію і додати в мед ароматичні масла — евкаліптова, апельсинове й інші. На пару ложок меду достатньо 3-5 крапель.

Після масажу з’являються синці і капілярний малюнок — це нормально? На перших порах — так. Якщо ці прояви залишаються після 3-4 процедур, або у випадку, коли синці виглядають воістину страхітливо — краще на якийсь час відмовитися від масажу і звернутися за консультацією до фахівця. Він підкаже вам, як зробити медовий масаж так, щоб не було ні болю, ні наслідків.

Як правильно робити медовий масаж? Правильно працювати з однією частиною тіла (припустимо, це буде медовий масаж спини, або ж тільки медовий масаж ніг), а тривалість основного етапу сеансу повинна бути не більше 15 хвилин. Крім того, щодня балувати себе медовим масажем не варто, рекомендовано чергувати день масажу і день відпочинку.

Застереження

Перш ніж шукати відповіді на питання, як робити медовий масаж, дайте відповідь на головне питання — а чи немає протипоказань? Протипоказання для масажу взагалі займають цілу сторінку на аркуші формату А4. Вони зустрічаються у дуже обмеженого контингенту, але ознайомитися все ж варто.

А протипоказанням для медового масажу буде алергія на мед і буйна рослинність на ділянці шкіри, який під збираєтеся підданий процедурі. З другим пунктом, думаю, все зрозуміло, а чи немає у вас алергії, ви зможете перевірити, завдавши краплю меду на шкіру на декілька хвилин. Якщо через годину нічого не сталося — алергії немає. Якщо з’явився висип або еритема — проявіть розсудливість і відмовтеся від процедури.

Джерело: centr-molodosti.ru

]]>