Маленькі, непоказні, але неймовірно багаті насіння гарбуза — корисні властивості

]]>

Відомо, що гарбуз володіє безліччю корисних властивостей і багата поживними речовинами і мікроелементами, ось тільки далеко не всім вона припадає до смаку. А ось гарбузове насіння позбавлені багатьох органолептичних недоліків своєї «матері», зате ввібрали в себе всі її кращі якості.

Насіння гарбуза — корисні властивості

Багаті вітамінами групи В, містять вітамін Е, необхідний для роботи репродуктивної системи, вітамін А, який так корисний для зорового аналізатора і вітамін С, який підвищує захисні властивості організму.

Фосфор і цинк, калій і залізо, антиоксиданти, амінокислоти і жирні кислоти — ось далеко не повний спектр незамінних для людських органів і тканин мікроелементів і біологічно активних речовин. Чи можуть вони нам допомогти в боротьбі з недугами? Ще й як! І не тільки в боротьбі, а й в профілактиці багатьох захворювань.

Гарбузове насіння в лікуванні захворювань

Почнемо зі святая святих — центральної нервової системи. Відомо, що гарбузове насіння у деяких народів використовуються як засіб боротьби з депресивним синдромом. Якщо ж справи далеко не такі погані, вони будуть тим більш корисні — поліненасичені жирні кислоти беруть участь в утворенні мембран нервових клітин. Багато хто знає, що ці кислоти (їх ще називають есенціальним) застосовуються в лікуванні патології печінки, але далеко не всі в курсі, що навряд чи 80% цих речовин йде на забезпечення нормальної роботи ЦНС.

Вітаміни групи В допоможуть при втомі, хронічних стресах, синдромі емоційного вигорання і при порушеннях сну. Включіть в свій раціон 20-50 грам гарбузового насіння — і ви відчуєте поліпшення з боку емоційної сфери.

Без вітаміну Е неможлива робота репродуктивних органів. Чоловікам гарбузове насіння показані для профілактики і лікування простатиту, допоможуть вони подолати і порушення еректильної функції. Жінкам насіння гарбуза допоможуть нормалізувати менструальний цикл, а в молодому віці навіть здатні вилікувати від безпліддя.

Відомі випадки, коли одного прийому вітаміну Е виявлялося достатньо для того, щоб після довгих воістину «безплідних» спроб жінка змогла зачати дитину. Нагадаю, цей вітамін в достатній кількості містять насіння гарбуза. Користь їх у даному випадку, гадаю, очевидна.

За допомогою органу зору ми отримуємо до 80% інформації, а працівники IT-індустрії — і всі 90%. Очі втомлюються і потребують підтримки. Краплі та інша синтетика нездатні вирішити проблему, а от включення в раціон насіннячок стане ефективним заходом у комплексі профілактичних заходів. Корисні властивості насіння гарбуза в даному випадку обумовлені наявністю в них бета-каротину і вітаміну А.

Чим корисні насіння гарбуза для людей з патологією серця і судин?

Сердечники знають, що атеросклероз повільно вбиває їх організм, але забувають про те, що есенціальні жирні кислоти (а вони є в насінні гарбуза) володіють антиатерогенні властивостями, тобто перешкоджають утворення атеросклеротичних бляшок. Це потрібно брати на озброєння в лікуванні ішемічної хвороби серця та артеріальної гіпертензії (не забуваючи і про препарати, звичайно).

Антиоксиданти, що входять до складу насіння, допоможуть печінки виконувати її дезінтоксикаційну функцію і очистять організм від радіонуклідів. Вітамін С буде м’яко стимулювати імунну відповідь, а вітамін К нормалізує роботу системи згортання крові.

А чим корисні насіння гарбуза при хворобах сечовидільної системи?

Сечогінний ефект дозволяє застосовувати їх у лікуванні захворювань нирок і навіть сприяє розчиненню каменів.

Відомо і протипаразитарну дію насіння гарбуза. Користь буде від курсу пульсового прийому продукту. 100 грам на день протягом пари тижнів допоможуть вам позбавитися від дармоїдів у вашому кишечнику і жовчному міхурі. При цьому не буде рівним рахунком ніяких побічних ефектів, які «подарують» вам протиглисні препарати.

Але навіть якщо глистів у вас немає, шлунково-кишковий тракт точно буде вам вдячний, якщо ви додасте в раціон кілька десятків гарбузового насіння після їжі. Вони допоможуть нормалізувати травлення, поліпшать хід обмінних процесів у шлунковому епітелії і в стінці кишечника.

Насіння гарбуза користь і шкода

Як завжди, у висновку потрібно зважити всі «за» і «проти» включення насіння гарбуза в свій раціон для лікування і профілактики хвороб. Серед аргументів проти можна назвати лише те, що все насіння, в тому числі і гарбузові, дуже поживні і містять багато калорій. Ще один теоретично можливий аргумент — індивідуальна непереносимість, а ось алергічних реакцій на цей продукт практично не буває. Ось і все відносні недоліки. Гідності описані вище, так що можете сміливо вирушати на пошуки нового компонента вашого раціону харчування!

Джерело: centr-molodosti.ru

]]>