Як залишатися привабливою в будь-якому віці

]]>

Одні жінки виглядають молодшими за свої роки, інші змушені приховувати свій вік. Це факт. Про те, як зберегти красу і молодість, написана не одна книга. Але є прості правила, дотримуючись яких кожна жінка зможе виглядати молодою і привабливою в будь-якому віці. Що для цього необхідно?

По-перше, потрібно висипатися. Причому регулярно. Не плутайте зі словом відіспатися — звалитися з ніг і проспати всю ніч і півдня. Організму необхідний регулярний і здоровий сон. Недосипання не кращим чином позначається на стані шкіри, волосся, загального тонусу.

По-друге, необхідно стежити за станом кишечника. Хороше травлення — гарантія здоров’я всього організму. Всім відомо, що в кишечнику накопичуються підступні шлаки і токсини. Якщо вони не будуть вчасно виходити, відбудеться отруєння організму. Шкіра стане тьмяною і в’ялою, колір обличчя — несвіжим. Щоб поліпшити роботу кишечника необхідно їсти більше фруктів, овочів, кисломолочних продуктів. Вживання солодкого і мучного слід обмежити. У такому випадку кишечник запрацює, як годинник.

По-третє, потрібні фізичні навантаження і прогулянки. Візьміть за правило ходити пішки на роботу і з роботи. Якщо це неможливо, проходите ввечері хоча б пару зупинок. Заведіть собі тренажер для тренування м’язів — простий ручний еспандер або energyball. Якщо ваша професія пов’язана з розумовою напругою або вам доводиться працювати на комп’ютері, добре час від часу відволікатися на фізичні вправи. У цьому допоможуть тренажери powerball. Вони чудово розробляють кисті рук, допомагають відволіктися і зняти внутрішнє напруження.

По-четверте, стежте за станом не тільки шкіри обличчя, а ще рук і шиї. Ці частини тіла завжди видають справжній вік жінки. Всі косметичні процедури, які робите для обличчя (очищення, тонізування, нанесення крему) потрібно робити і для шиї. Щоб підтримати шкіру рук, недостатньо одного нанесення крему. Під час миття посуду та прибирання надягайте гумові рукавички. Вони захистять руки від впливу побутової хімії, збережуть їх молодість.

По-п’яте, дивіться на світ позитивно. Учені давно довели, що позитивні емоції продовжують молодість, благотворно діючи на стан всіх систем організму.

]]>