Як використовувати ефірні масла для ароматизації і лікування

Аромати – величезні помічники і супутники по житті кожної людини. Вони допомагають нам міркувати, думати, розуміти, відчувати і поліпшити якість нашого життя.Ефірні масла використовують всі масажні та косметичні салони. Але при правильному підході можна без побоювання використовувати ефірні масла самому в домашніх умовах.

Спосіб використання ефірних масел залежить від мети, для якої воно використовується і властивості самої рослини. Ароматизатори мають високу концентрацію активних речовин, для виробництва 1 літра ефірного масла необхідно більше ста кілограм свіжих рослин. З цієї причини дуже важливо завжди дотримуватися рекомендованої дози відповідно до методу використання для кожного типу масла.

Існує безліч різних способів застосування ефірних масел.

Як приймати всередину ефірні масла

Внутрішнє застосування

Їх можна застосовувати всередину розбавивши у воді або капнув кілька крапель на шматочок хліба. Ніколи не використовуйте більш ніж 5-6 крапель в день і не більше 2 крапель за один прийом. Масло, що отримується з шкірки цитрусових також розбавляйте в воді – від 3 до 5 крапель на один літр води.

Інгаляції

Змішайте не більше п’яти крапель в ємності з гарячою водою і вдихайте пар протягом 10 хвилин, накрившись рушником. Обов’язково стежте за захистом очей, використовуйте пов’язку або маску для очей.

Для полоскання рота

У ємність з водою (500 мл) додайте столову ложку спирту, три краплі чайного дерева і м’яти. Все перемішайте і використовуйте для зняття запалення з ясен і профілактики карієсу.

Для полоскання горла можна в ємність з водою і маслом додати мед.

Зовнішнє застосування

Використання ефірних масел на шкіру є надзвичайно корисним! Масло швидко вбирається в шкіру і транспортується в потрібне місце. За винятком окремих випадків, обов’язково розбавляйте їх перед нанесенням на шкіру.

Тільки обмежене число аромамасел і при певних обставинах можна наносити на шкіру не розбавляючи: наприклад, лаванда (для зняття роздратування при укусах комах), равенсара (проти пухирів), чайне дерево, м’ята. У цих випадках ефірні масла наносяться на маленькі ділянки шкіри і не більше однієї краплі.

Для масажу

Для початку визначтеся з метою масажу. Підберіть до 3 ефірних масел відповідно до бажаної мети. Виберіть за типом вашого тіла основу для масажу. В якості основи можна використовувати рослинні масла, креми, лосьйони.

Величина, на яку розбавляють в базове масло або крем залежить від типу ефірного масла, бажаного ефекту і частини тіла, на яку буде наноситися суміш для масажу.

Для маленьких дітей і масажу обличчя рекомендується розбавляти в межах 0,5% – 1% , для масажу всього тіла підійде пропорція від 3% до 5%

Зазвичай суміш для масажу готують у такій пропорції: 30 мл (3 столові ложки) базової основи і 10-15 крапель ефірного масла. Наприклад, для боротьби з целюлітом 30 мл оливкової олії змішати з трьома краплями ефірного лимонного масла, такою ж кількістю масла ялівцю, додати по дві краплі апельсинового і лавандового масла. За допомогою приготовленої суміші необхідно масажувати проблемні ділянки попередньо очищеної шкіри (після душа) протягом двадцяти хвилин.

Компреси

П’ять крапель ефірного масла на літр гарячої або теплої води. Змочіть марлю або тонку тканину і нанесіть на потрібну ділянку тіла. Для зменшення вушного болю добре підходять компреси на основі масла блакитної ромашки.

Ванна

Як приймати ванну чи душ з ефірними маслами

Масла можна застосовувати для прийняття ванн або душу. Однак тут є теж свої правила. Ніколи не виливайте ароматизатори прямо в воду, без попереднього розведення. Вони не змішуються з водою і будуть плавати на поверхні. Застосовуйте для цієї мети емульгатори – наприклад: мед, рослинні масла, сіль, жирні вершки, спирт, сироватка. Не використовуйте в якості емульгатора промислові засоби, такі як шампуні, піни.

Для прийняття ванн приблизна концентрація не більше 1 краплі на 20 л води, значить на ванну об’ємом в 180 л потрібно 8-10 крапель. Для людей похилого віку потрібно знизити концентрацію в 2-3 рази. Не рекомендується застосовувати ефірні масла для купання дітей.

Для прийняття ванни використовуйте тільки теплу воду. Якщо вода буде гаряча, то піт, що виділяється, закупорить пори і буде перешкоджати всмоктуванню активних компонентів.

Застосовуйте властивості ефірних масел для різних цілей. Наприклад, для розслаблення змішайте мандарин (4 краплі), майоран (3 краплі), ветивер (2 краплі). Для отримання стимулюючого ефекту добре підійде така композиція – по 2 краплі м’яти і лаванди + одну краплю пачулі.

Для прийняття душу змішайте в губці з нейтральним рідким милом пару крапель ефіру і насолоджуйтеся чудовим ароматом природи.

Жінкам для профілактики і лікування циститу лікарі рекомендують сидячі ванни на основі лаванди і рожевого дерева. Добре розмішайте 2 краплі ефірного масла і 2 столові ложки рослинної в мисці з теплою водою і насолоджуйтеся процедурами. Цистит у жінок: симптоми і лікування

Ванночки для рук і ніг

Немає нічого кращого для втомлених ніг, ніж побалувати їх у ванні з використанням ароматизаторів. Розбавте не більше п’яти крапель ефіру в теплій воді з ложкою спирту. Опустіть ноги в таз з водою і розслабтеся, насолоджуючись тонким ароматом. У цей час можна побалувати руки в невеликому контейнері з теплою водою.

Jasmine UA

Маски

У домашніх умовах можна зробити відмінні маски для обличчя. Намагайтеся не додавати ефір в промислові мазі або креми, а застосовувати їх з натуральними продуктами. Наприклад можна зробити маски на основі глини, меду, м’якоті овочів або фруктів.

Маски з рослинних і ефірних масел наповнять силою і блиском волосся. Застосовуйте ефірні масла для усунення розтяжок і розгладження зморшок.

Освіжувачі повітря

Досить часто природні масла використовують в якості освіжувачів повітря або духів. Капніть кілька крапель на хустку з бавовни або в чашу з водою і насолоджуйтеся ароматом в квартирі, машині, робочому кабінеті.

У скляну посудину назбирайте сухих квітів, листя або кору і капніть туди кілька крапель ароматизатора. Раз в тиждень додавайте в посудину новий аромат, експериментуйте, для виведення свого особистого, унікального запаху.

Вдихайте аромат лаванди, щоб розслабитися і зібратися з думками. М’ята і лимонний евкаліпт допомагає очистити і оновити думки. Використовуйте ладан і гвоздику для духовного захисту. Для відчуття теплоти і благополуччя комбінуйте майоран і ладан. Для відчуття свята чудово підійде герань і пачулі.

Для одягу

Застосовуйте ароматизатори для одягу: всередині одягу, панчішно-шкарпеткових виробах, взуття, рукавах та манжетах. Всього однієї краплі достатньо, щоб стимулювати енергію і зняти напругу.

Наприклад: вранці, щоб прокинутися і отримати заряд бадьорості використовуйте м’яту, для стимуляції припливу сил підійде евкаліпт, для зняття тривоги – лаванда, відчувати себе захищеним допоможе ладан, для твердості характеру і прийняття рішення відмінно підійде герань.

Сауни, каміни

Розслабтеся і погрійтеся з ефірними маслами. Зазвичай використовуються лимонний евкаліпт, який є відомим запахом сауни, але можна використовувати і інші запахи. Наприклад: для відчуття теплоти також підійде аромати кориці, гвоздики, цитронелли.

Постільні приналежності

Капніть кілька крапель ароматизатора на хустку з бавовни і помістіть її між наволочкою і подушкою. Цей простий спосіб забезпечить вам хороший нічний сон. Скільки потрібно тканини на постільну білизну

Розслабитися і зняти занепокоєння допоможе лаванда, для поліпшення дихання застосовуйте евкаліпт, від нічних кошмарів захищає кипарис, негативні думки здатна розігнати цитронелла.

Загальні поради щодо використання масел в домашніх умовах

♦ Ефірні масла зберігайте тільки в щільно закритій скляній пляшці в прохолодному місці, далеко від світла і в безпечному місці, так як вони легко спалахують.

♦ Уникайте контакту з очима.

♦ Завжди дотримуйте дозування і спосіб застосування. Читайте протипоказання.

♦ Обов’язково перевірте на чутливість шкіри і алергічні реакції. Розбавте пару крапель ароматизатора в невеликій кількості базового масла і застосуєте до внутрішній стороні ліктя. Після 24 годин, якщо немає ніякої реакції (почервоніння, свербіж або роздратування) можна використовувати ефір при рекомендованому дозуванні.

♦ Після застосування цитрусових ароматизаторів (масаж або ванни) постарайтеся уникати впливу сонячних променів протягом наступних 24 годин.

♦ Не слід використовувати більше 7 днів один і той же ароматизатор. Таке застосування може спровокувати алергічну реакцію.

♦ Обережно застосовуйте їх під час вагітності та при грудному вигодовуванні. Не рекомендовано використовувати масла в разі епілепсії, астми, алергії і дітям до 6 років.

Використовуйте ефірні масла в якості лікарських засобів або просто для підняття настрою і життєвого тонусу. Але не забувайте, що лікування з використанням ефірних масел завжди потрібно проводити обережно, враховуйте фізичний і емоційний стан вашого здоров’я, а також індивідуальні властивості самого ароматизатора.

Схожі пости