Як позбутися від токсикозу при вагітності: 10 корисних порад

У науковому світі поняття «токсикоз» трактується, як аутоотравление організму. Під складним терміном розуміють процес самоотруєння: організм ще не до кінця усвідомив, що відбуваються з ним зміни. І сприймає розвиток плоду як небезпеку і загрозу здоров’ю.

Але процес адаптації відбувається швидко. І зазвичай на питання, скільки триває токсикоз при вагітності, спеціалісти відповідають: від 6 до 12-16 тижнів. Після четвертого місяця неприємне стан не турбує 99,9% жінок.

Основні прояви токсикозу

Найяскравішим проявом токсикозу стає нудота. Вона долає вагітну не тільки вранці (хоча в цей час зазвичай проявляється у всій «красі» з позивами до блювання та запамороченням), але і протягом дня.

Причини виникнення нудоти досі не встановлені. По поширеній думці, вони криються в підвищенні рівня гормонів в організмі жінки, яке переростає в цілі гормональні бурі. У зоні ризику знаходяться жінки, які мають запальні захворювання статевої системи, ендокринні та неврологічні порушення.

Але навіть якщо вагітна абсолютно здорова, її може почати нудити від пережитого стресу, простудних захворювань, недосипання, перевтома. Тому в «цікавому положенні» вкрай важливо не тільки правильно харчуватися, але і дотримуватися правильного режиму дня, знати, способи лікування застуди при вагітності.

Дуже часто викликають нудоту запахи, причому навіть ті, які подобалися жінки до вагітності. Запах мила у ванній, одеколону чоловіка, аромати з кухні — все це легко приводить до приступів нудоти.

Ступеня токсикозу

Перш ніж вирішувати, як позбутися від токсикозу при вагітності, необхідно визначити ступінь його розвитку. Незважаючи на те, що цей стан не є захворюванням з медичної точки зору, іноді його прояви можуть наносити серйозної шкоди організму жінки. У цьому випадку і мамі, і майбутньому малюкові потрібна обов’язкова лікарська допомога в стаціонарі.

  • Легкий ступінь. Блювота відбувається не більше 4-5 разів на день, може спостерігатися незначна втрата ваги. Це стан не завдає шкоди здоров’ю мами і дитини і не потребує стаціонарного лікування.
  • Помірна ступінь. Блювота спостерігається до 10 разів на добу, погіршується загальний стан жінки, вона відчуває себе стомленою, апатичною, втрачає вагу. Може відбуватися підвищення температури тіла, спостерігається почастішання пульсу при зниженні артеріального тиску. У цьому випадку жінці потрібна медична допомога і госпіталізація.
  • Висока ступінь. Цей стан спостерігається в 1% вагітних жінок і вкрай небезпечно. Їжа взагалі не затримується в організмі матері. З частою блювотою (до 20 разів на добу) жінка втрачає багато рідини, а втрата ваги досягає 2-3 кг в тиждень. Токсикоз у високій мірі лікується тільки в стаціонарі.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо нудота виникає від кожного різкого руху, скаче тиск, спостерігається надмірна сухість шкіри. Або якщо вночі вас змушує прокинутися запаморочення, втрата орієнтації. Все це може свідчити про розвиток помірного та високого ступенів токсикозу.

Поради, як позбутися від токсикозу при вагітності

На жаль, універсального засобу боротьби з токсикозом не існує. Організм кожної жінки настільки індивідуальний, що серед можливих ліків кожна майбутня мама вибирає своє. Але є кілька загальних рекомендацій, які працюють майже завжди.

  • Проводите не менше двох годин на день на свіжому повітрі.
  • Їжте часто і потроху. Відмовтеся від прийому їжі 2-3 рази на день, так як зазвичай починає нудити саме на голодний шлунок. Організовуйте перекуси через кожні пару годин.
  • Спіть при відкритому вікні, щоб повітря в кімнаті був свіжим.
  • Не поспішайте вставати з ліжка вранці. Спочатку перекусіть яблучком або йогуртом, полежіть, і лише коли нудота пройде, вставайте.
  • На сніданок їжте яйця, сир, кисломолочні продукти, фрукти.
  • Відмовтеся від гострої і жирної їжі: вона провокує нудоту.
  • Не їжте гаряче, тільки приємно-тепле.
  • На час відмовтеся від супів. Не запивайте їжу. А ось в перервах між перекусами пийте побільше.
  • Уникайте неприємних запахів.
  • Не робіть різких поворотів і рухів.

А ще — більше відпочивайте! Адже, незважаючи на те, що згідно з трудовим законодавством декретну відпустку покладено жінці тільки після 28 тижня, основні труднощі зі здоров’ям підстерігають нас саме зараз. Відставте на другий план роботу, не думайте про проблеми, і питання, як позбутися від токсикозу при вагітності, вже не буде для вас настільки хвилюючим!

Як позбутися від токсикозу при вагітності: відео