Інжир при вагітності: користь смачного плоду

Інжир при вагітності: лікарські властивості південного фрукта

Вагітність – особливий період в житті жінки, коли будь-який свій крок вона оцінює з позиції користі для дитини. Не секрет, що лікарі рекомендують харчуватися в цей період переважно тими фруктами, ягодами і овочами, які ростуть в даному регіоні.

Зміст

  • Склад фрукта і його користь
    • Як вибрати
    • Чим ще корисний цей плід
    • Протипоказання

Але не всім пощастило жити у моря, де росте інжир, тому мешканки середньої смуги цікавляться, чи корисний інжир при вагітності і не є небезпечним для здоров`я малюка?

Склад фрукта і його користь

Свіжий плід фігового дерева багатий на вітаміни С, групи В, каротин, а також мікроелементами – калієм, кальцієм, фосфором, магнієм і залізом. Як показали численні дослідження, заліза в цьому фрукті міститься навіть більше, ніж в яблуках, тому такі корисні властивості інжиру при вагітності стануть в нагоді тим майбутнім мамам, які страждають від анемії.

Лікарі рекомендують регулярно вживати його в їжу працівникам фізичної та інтелектуальної праці, тому як цей фрукт здатний допомогти швидко відновитися і забезпечити організм необхідною енергією.

Перш за все цей плід благотворно впливає на травну систему людини. Завдяки великій кількості клітковини кишечник залишають шлаки і токсини, а ще підвищується його перистальтика, тому інжир корисний від запору при вагітності.

В інжир містяться харчові волокна, які надають послаблюючу дію на кишечник, в результаті чого майбутня мама може швидко і делікатно позбутися від мучить її проблеми. Інжир ідеальний як перекусів, так як забезпечує швидке насичення, але при цьому він і низькокалорійний, тому майбутня мама може не боятися набрати зайвого.

Як вибрати

Звичайно, жінки, які проживають в середніх і північних широтах, навряд чи отримають можливість насолоджуватися смаком стиглого м`якого фрукта. Він практично не підлягає зберіганню і дуже швидко псується. На прилавки магазинів він надходить недостиглі, тому користь від такого інжиру при вагітності досить сумнівна.

Якщо хочеться чогось солодкого, краще придбати сушений фрукт. У ньому збережені всі корисні мікроелементи та вітаміни, а ще до 70% фруктози – природного цукру, що нормалізує рівень глюкози в крові і зміцнює імунну систему.

Вибираючи інжир сушений при вагітності, необхідно звертати увагу на його колір. У нього повинен бути темний або бурштиновий колір без будь-якого нальоту, цвілі і інших включень. Якщо ви не можете пройти повз лотка зі свіжими плодами, вибирайте цілий фрукт без вм`ятин, пошкоджень і тріщин. Однак інжир не повинен бути твердим: злегка на нього натиснувши, ви повинні отримати невелику вмятінку.

Чим ще корисний цей плід

Ще Авіцена рекомендував вживати інжир при таких захворюваннях, як малярія, лихоманка, кір, виразка, проказа і при інших хворобах.

Сьогодні плід фігового дерева також використовуються в рецептах народної медицини, ось деякі з них:

  • при вірусної інфекції, що супроводжується високою температурою, можна приготувати цілющий відвар з сушеного інжиру, який зніме жар і біль, викличе рясне потовиділення. Щоб його приготувати 2 ст. л. сушеного сировини потрібно запарити склянкою щойно скипіла води, а через годину можна вживати за призначенням. Такий засіб стане паличкою-виручалочкою для майбутньої матері, вимушеної лікуватися від застуди без застосування звичайних лікарських препаратів;
  • при вагітності можна лікуватися інжиром від кашлю. Сухі плоди в кількості 20 г потрібно залити склянкою щойно вскипевший молока, поставити ємність на плиту і томити на маленькому вогні ще 10 хвилин. Вживати відварене молоко з інжиром при вагітності всередину в теплому вигляді. Завдяки вживання інжиру кашель проходить швидше.

Протипоказання

У інжиру практично немає протипоказань, але за будь-яких захворюваннях шлунково-кишкового тракту його потрібно приймати з обережністю або зовсім відмовитися від вживання. Вагітним жінкам з гестаційним цукровим діабетом краще проходити повз полиці з цим фруктом.

Слідкуйте за своїм самопочуттям і не забувайте золоте правило: все добре, але в міру!