Ягоди годжі для схуднення: користь чи обман?

Ягоди годжі для схуднення: користь чи обман?

Інтернет рясніє рекламою про чудодійне схуднення за допомогою ягід годжі, але чи так це? Чергова пастка маркетингу або неоціненне джерело корисних речовин? У цій статті ви знайдете всю необхідну інформацію про те, чи допомагають ягоди годжі для схуднення. Тільки наукові факти, підкріплені джерелами.

Ягода годжі: довідковий матеріал

Дивовижна ягідка дійсно має чарівну складом:

  • 18 амінокислот;
  • Вітаміни групи В, вітамін С;
  • 21 мінерал (поширені: калій, залізо, цинк, марганець, мідь і рідкісний германій, який блокує переродження нормальних клітин, тобто перешкоджає розвитку раку);
  • Полі-і моносахариди;
  • Ненасичені жирні кислоти;
  • каротиноїди;
  • Природні антиоксиданти.
Ягода годжі

Цілий список активних компонентів годжі впливають на організм позитивним чином, проте для схуднення ягоди не годяться. Так, вони прискорюють обмін речовин, нормалізують рівень цукру в крові, але не розщеплюють жир, як обіцяє реклама. Заварюючи чай з ягід, але при цьому з'їдаючи три пончика і тарілку смаженої картоплі, про втрату ваги можна не мріяти.

Ягода годжі

У 2011 році в штаті Арізона, США провели наукове дослідження про те, як приймати ягоди годжі для схуднення і чи спостерігається зменшення обсягів талії. У якості піддослідних взяли дві групи людей віком 34 роки і вагою вище норми з індексом маси тіла 29 кг/м. Одні вживали 120 мл соку годжі протягом 14 днів, а інші плацебо. В результаті група, яка їла ягоди, схудла на 5,5 см в талії, завдяки прискоренню метаболізму. Ті, хто пив просто схожий на смак сік, скинули 1 см.

Ягоди годжі: як приймати для схуднення? Заварювати або їсти сушеними?


Ягода годжі

Організм отримує максимальну користь з Lycium barbarum L. тільки тоді, коли їсти продукт в сушеному вигляді. Ніякі чай, кава з ягід годжі не сприяють схудненню. І хоча інтернет повний інформації про чудесні властивості чаю, це науково не доведено. У країнах СНД не проводилось жодного дослідження про ефективність настоїв китайської ягоди, тому не вірте брехливій рекламі!

Тибетці і китайці вживають ягоди в сирому і сушеному вигляді, так навіщо українцям винаходити велосипед? Дуже корисний сік з годжі, але дістати його в Україні вкрай складно.

Щоб відновити організм, з'їдайте 5-10 ягідок в день. Якщо мозок наполегливо вимагає більше, підкоряйтеся. Дозування ягід годжі для схуднення повністю індивідуальне, і так як властивості продукту до кінця не вивчені, кращий порадник - це власні відчуття. Водою не запивайте. Непокоїть спрага? Випийте склянку рідини перед ягодами, але ніяк не під час розжовування. Так шлунок забере всі корисні елементи, а вода лише перешкоджає їх засвоєнню.

Дуже важливий момент - їжте ягоди на порожній шлунок, щоб знову-таки організм отримав максимум унікальних речовин. Настої з годжі не забороняються, але як мінімум - це дуже дорого. Пачка натуральних ягід прямо з плантацій коштує близько 15 $ на eBay. Як відрізнити підробку, ми розповімо трохи пізніше.

Ягоди годжі проти раку, старіння і діабету: факт чи вигадка?

Народна медицина Сходу завжди славилася нестандартними лікуваннями, які вражали результатом. Так ось плоди дерези звичайної (Lycium barbarum L.) дійсно гальмують розвиток раку, мають потужну тонізуючу і антиоксиданту дію, перешкоджають появі і допомагають в лікуванні діабету II типу (інсулінозалежний).

У грудні 2014 року співпрацювали 5 кафедр медичних університетів, 3 лабораторії Китайської Народної Республіки і 3 дослідних центру китайської медицини в штаті Флорида, США. Вони виявили воістину неймовірні здібності полісахаридів LBPs з ягід годжі:

  • гальмують розвиток ракових клітин;
  • підвищують імунітет;
  • вимивають токсини і перешкоджають передчасному старінню;
  • активують нормальні клітини-вбивці, які «з'їдають» рак;
  • знижують рівень цукру в крові і нормалізують роботу острівців підшлункової залози;
  • не дозволяють розвиватися глаукомі;
  • захищають печінку від екстремальних токсичних впливів;
  • знижують шкоду клітинам від алкоголю;
  • попереджають інсульт головного мозку;
  • покращують пам'ять і блокують розвиток хвороби Альцгеймера;
  • збільшують рухливість сперматозоїдів і захищають їх від токсинів;
  • натуральний противірусний, протизапальний препарат;
  • покращують роботу серцево-судинної системи і зміцнюють серцевий м'яз.

Як відрізнити підробку від ягід для схуднення?


Ягода годжі

Відгуки про ягоди для схуднення вкрай суперечливі: хтось говорить про чарівне поліпшення самопочуття, а хтось, навпаки, зібрав «букет» проблем зі шлунком. Чому так відбувається? Вся справа в масовому попиті чудової дієтичної добавки на «чорному» ринку.

Ми не знаємо, хто і де збирає ягоди, не знаємо, чим вони обробляються. Розповсюджувачі лише ставлять ціни, акції та знижки, але приховують справжній склад і місце збору годжі. Часом замість плодів дерези звичайної надсилають сушену журавлину за надзвичайною ціною. Як не потрапити на вудку шахраїв?

Ціна та знижки. Ніколи не вірте схожим кричущим акціях: «Залишилося тільки 9 упаковок! Нова ціна 500 гривень, стара 1000 гривень за 100 г продукту! Встигни замовити! ». Це не що інше, як лохотрон. У пакетику замість ягід ви отримаєте справжню отруту. Так, це будуть годжі низького сорту, але оброблені консервантами. Уважно віднесіться до покупки, і ви отримаєте якісний продукт.




Додати коментар:

Текст: