Імбирна дієта

Імбирна дієта

Якій жінці не хочеться виглядати красиво, модно, сучасно, більш стрункою? Особливо при прийнятих сьогодні стандартах (90-60-90 см), які не дають спокійно спати більшості представницям прекрасної статі. При цьому ми прагнемо схуднути легко, без прикладання особливих зусиль. Отже, ця інформація буде корисна саме таким жінкам. Існує імбирна дієта для тих, у кого просто немає часу, занадто зайнятий, зрештою просто лінивий. Для цього достатньо кілька разів в день випивати імбирний напій. В цей час ви спокійненько зберігаєте звичайний режим харчування: і перше, і друге, і третю страву у вигляді напою.

А користь імбиру полягає в наступному. Змінюється кровообіг і обмін речовин в кращу сторону, зміцнюється імунітет організму, накопичені токсини виводяться організмом набагато легше. У сучасному світі переважають стреси; незважаючи на технічний прогрес, людина все більше стикається з труднощами (а нервові клітини не відновлюються - доведено). Для зміцнення психіки, всієї нервової системи, розслаблення, відновлення сил, на допомогу приходить корінь імбиру. Досить заварити як чай, або приготувати окремий напій, у складі якого є мед, лимон, чорний перець, - це пікантно й дуже корисно. Приходимо до висновку, що імбирний корінь - це незамінний продукт для нашого улюбленого організму.

Обговоримо тонкощі імбирної дієти

Імбирний напій є основою такої простої імбирної дієти. Такого напою в день необхідно випивати не менше двох літрів. Режим прийому наступний: вранці, ввечері і між прийомами їжі. При цьому, треба розрахувати так, що пити його можна або за 30 хв до їди, або через півтори години після їжі. Адже запивати відразу рідиною їжу (а значить розбавляти виділиний на перетравлення шлунковий сік) фахівці не рекомендують.

Приготування самого напою не проблематично і не займає багато часу. Його необхідно готувати заздалегідь, адже він повинен настоятися не менше семи-восьми годин, перш ніж бути випитим. Тому дуже зручно наготувати його ввечері, заливши 10 г імбиру 750 мл кип'ятку в термос і залишити на ніч настоюватися. А якщо ви захочете отримати не тільки корисний, але і смачний напій, то додайте туди ще мед та/або лимонний сік.

Вранці, натщесерце, як ми вже пам'ятаємо за 30 хвилин до їжі, випиваємо 1-2 склянки цього чарівного напою. На ніч, перед сном цю процедуру необхідно повторити, - випити 1-2 склянки імбирного настою. Протягом дня як можна частіше, треба пити його, але вже ковтками, довівши загальний обсяг випитого до 2-х літрів, як вже згадувалося вище.

Ось така чудова, легка імбирна дієта, особливо для тих, хто не хоче багато працювати над складанням спеціального меню на кожен день, змінювати свої кулінарні звички. Тут варто акцентувати вашу увагу, що треба буде запастися терпінням.

Ця дієта не обіцяє, що ви схуднете на 15 кг за три тижні. Навпаки, як рекомендують фахівці і різні наукові джерела - скидати вагу необхідно повільно, щоб не нашкодити організму, не доставити йому стрес, ця дієта дозволяє нам, коханим, втрачати свої кілограми за 1 тиждень. Тому імбирна дієта сприймається організмом без проблем, адже він не страждає і не намагається накопичити втрачене, чого ми і добиваємося - стабілізації ваги після дієти.

Проаналізувавши відгуки про імбирну дієту, я прийшла до висновку, що ті, хто хоче швидких результатів, не чекають і кидають її, так і не отримавши бажаного. А той, хто заздалегідь морально підготувався, запасся терпінням, пожинає плоди, скидаючи вагу повільно, поступово, але при цьому зміцнюючи свій організм, підвищуючи життєвий тонус і, як наслідок, якість життя.

Для прискорення дії імбирної дієти фахівці рекомендують підключити фізичне навантаження. Вправи допоможуть привести м'язи в порядок. Адже з відходом кілограмів, шкіра може обвиснути і тіло в цілому може вам не сподобатися. Щоб легко впоратися і з цією проблемою, 15 хвилин зарядки в день врятують ситуацію. Крім цього, з часом ви будете коректувати свій раціон харчування. Адже імбирний напій знижує апетит. Тому ви з легкістю зменшите порції, виключивши копчене, смажене, солодощі, які засмічують організм.

Як бачимо, завдяки імбирній дієті, ми зможемо налагодити і шлунково-кишковий тракт, що важливо для всього організму. Якщо ви запланували свою відпустку на літо, сідайте прямо зараз на цю корисну, легку, незамінну імбирну дієту. Вона швидко увійде в звичку. Адже користь імбирного кореня незаперечна!




Попередня стаття
Білкова дієта

Додати коментар:

Текст: