Головний біль при вагітності: чому болить і як лікувати

Приємне завмирання в серце, очікування дива, перші поштовхи – багато жінок вважають період очікування дитини чудесним. І все грунтовно зіпсувати може головний біль при вагітності. Для жінки важливо не просто усунути дискомфорт, прийнявши таблетку, а зберегти здоров’я собі і зростаючій дитині.

Зміст:

  1. Чому болить голова у вагітної?
  2. Через якихось хвороб з’являється головний біль?
    • Мігрень
    • Болі напруги
    • Звуження судин
    • Нестабільний артеріальний тиск
    • Остеохондроз і інші захворювання
  3. Терміново до лікаря
  4. Як позбутися головного болю?
    • Прийом медикаментів
    • Масаж і самомасаж
  5. Профілактика розвитку дискомфорту
    • Відпочинок і повноцінний сон
    • Харчування
    • Фізичне навантаження

Чому болить голова у вагітної?

Тільки точно встановивши причину головного болю, лікар може підібрати ефективне лікування. Чому болить голова при вагітності? На стан жінки впливають різні хвороби, особливості роботи, психоемоційний рівновагу, зміна погоди. Відзначаються провокуючі фактори, негативно діють на організм:

  • Особливості харчування. Вагітним рекомендується дотримуватися білкової дієти, вважаючи за краще м’ясні продукти, овочі, фрукти. Якщо жінка часто п’є каву, чай, Коко-колу, вважає за краще замість повноцінної вечері перекусити вареними сосисками, йогуртом, гострими сирами, у неї можуть розвинутися сильні головні болі. Провокують дискомфорт також наступні продукти: цитрусові, куряча печінка, авокадо, суші, роли, гострі приправи.
  • Відчуття голоду. Навіть короткочасне сисна відчуття під ложечкою здатне викликати сильний головний біль. Якщо поїсти не вдається кілька годин, голову стягує тугий обруч, дискомфорт стає болісним.
  • Недостатнє вживання рідини. Щоб уникнути неприємних відчуттів, потрібно періодично пити негазовану воду.
  • Яскраве світло, гучні звуки. Зовнішні подразники викликають пульсуючі поштовхи в скронях, області надбрів’я.
  • Сперте повітря в приміщенні. Впливають на появу неприємних відчуттів рідкісні провітрювання, наповненість кімнати нікотиновим димом, сухе повітря.

Іноді вагітні скаржаться на появу дискомфорту після тривалого сну, з’являється так зване відчуття «пересипу». Викликати головні болі скроневої, лобової, потиличної області при вагітності може сам стан вагітності. Неприємні відчуття з’являються через:

  • Гормональної перебудови. Адаптація жіночого організму до зростаючого в матці плоду може призводити до періодичних головних болів.
  • Токсикозу – в першому триместрі вагітності. Сдавливающая біль голови з’являється у жінки, яка страждає від підвищення ацетону, нудоти.
  • Депресії, неврозів, стресових станів. Скандали, сварки призводять до частих сильним головних болів, які зачіпають лобову область, віскі.
  • Гестозу – на останніх місяцях вагітності. Стан, близький до токсикозу, призводить до запаморочень, вушного шуму, хворобливості потилиці.
  • Зайвої ваги. Стрімке набір зайвих кілограмів веде до атеросклерозу, звуження судин. Судинні спазми провокують неприємні відчуття в потиличній області. Зайва вага викликає підвищення артеріального тиску, набряки.
  • Перевтоми. У жінки з’являється ниючий біль в потилиці, скроневої області, якщо вона перевтомлюватися розумово чи фізично. Тривале зорове напруження також викликає дискомфорт.

Неприємні відчуття можуть розвинутися після травми, при порушенні розпорядку дня, виражатися як один з видів алергічної реакції. Важливо виключити розвиток важких захворювань, що вимагають тривалого лікування. Вагітній жінці, яка страждає від частих головних болів, потрібно звертатися до лікаря, щоб виключити появу пухлин головного мозку і отримати лікування.

Через якихось хвороб з’являється головний біль?

Гірше, якщо причиною того, що болить голова під час вагітності, є захворювання, раніше діагностоване у жінки або виявленої в період очікування дитини.

Мігрень

Напади мігрені з’являються у багатьох жінок, часто розвиток неприємного захворювання обумовлене генетичною схильністю. Деякі вагітні відзначають, що в період виношування дитини мігрень відступає, напади з’являються рідше або припиняються повністю без лікування.

Невеликий відсоток жінок (15%) відзначає появу першого нападу мігрені саме під час вагітності. Хворі описують такі симптоми:

  • Поява тяжкості в потилиці.
  • Різка пульсуючий біль в правому або лівому скроні, розтікається на лобову область, потилицю.
  • Почуття здавленості, хворобливості очних яблук.
  • Нудота, світлобоязнь, запаморочення.

Напади мігрені з’являються в першому триместрі, можуть тривати 4-5 годин або більше – до п’яти діб. Вагітні відзначають присутність аури, періоду перед нападом, який може з’явитися за 30-60 хвилин до розвитку головного болю. При цьому жінка скаржиться на слабкість, оніміння пальців рук, непереносимість світла. Можуть з’являтися інші симптоми, характерні тільки для однієї жінки.

Болі напруги

Після важких фізичних, розумових, емоційних навантажень у вагітної з’являються болі напруги. Голову здавлює гарячий обруч, тягуча біль розходиться на потилицю, лоб, надбрів’я, шию.

Жінка може скаржитися на гарячий ковпак, як би накриває всю голову, захоплюючий шию, плечовий пояс, якщо дискомфорт викликаний тривалою монотонною фізичною діяльністю.

Звуження судин

Причиною головного болю може стати атеросклероз, він провокує стеноз судин. При цьому виникають судинні болю головного мозку. Через звуження судин жінка періодично відчуває дискомфорт: поява «мурашок» в потиличній ділянці, відчуття розпирання. Біль може бути тупий, ниючий або пульсуючим. Посилення неприємних симптомів відбувається при підвищенні фізичного навантаження.

Нестабільний артеріальний тиск

Пульсуючий головний біль в області потилиці у вагітних викликається підвищеним артеріальним тиском. Жінка може скаржитися на запаморочення, поява перед очима «мушок», іноді з’являється носова кровотеча. Симптоми проявляються в третьому триместрі вагітності.

Перший триместр виношування дитини характеризується зниженням тиску. Гіпотонія провокує ниючі головні болі. Характер болю може бути тупий, що давить, пульсуючою в області скронь, тімені, чола і по всій голові. Жінки скаржаться на напади, що розвиваються після денного сну.

Остеохондроз і інші захворювання

Якщо жінку мучить головний біль при вагітності після виконання монотонної роботи, довгого сидіння в одній позі, можливо причина дискомфорту – ураження шийного відділу хребта. Спондильоз, міозит, остеохондроз не тільки викликають болі в шиї, плечовому відділі, але і провокують головний біль. При цьому жінка під час вагітності зазначає тягнуть, ниючі болі в потилиці, захоплюючі всю голову до надбрів’я. Хворіти може весь день і не відпускати вночі.

Посилитися неприємні відчуття можуть при різких рухах, нахилах голови вперед або в сторону, чханні, кашлі.

Фахівці відзначають, що головний біль у майбутньої мами можуть спровокувати і інші захворювання:

  • Простудні захворювання.
  • Менінгіт.
  • Глаукома.
  • Хвороба Лайма.
  • Поразка носових пазух інфекційними захворюваннями.
  • Феохромацітома.

Важливо! Точний діагноз може поставити тільки лікар. Не варто займатися домашнім самолікуванням, підбирати ліки відповідно до симптоматики може тільки фахівець.

Терміново до лікаря

Що робити, якщо болить голова при вагітності щодня? Болить сильно, з’являються пульсуючі поштовхи, болісні до потемніння в очах? Є ряд симптомів, прямо вказують на необхідність терміново звернутися за лікарською допомогою.

  • Не припиняється сильний головний біль.
  • Мігрень придбала інші симптоми, почало боліти не тільки з одного боку, а й з іншого, з’явилися пульсуючі поштовхи в очах.
  • Сильно болить завжди тільки в одному місці голови кожен день.
  • Через неприємних відчуттів жінка не може заснути день і більше.
  • Дискомфорт в голові супроводжується сильними запамороченнями, блювотою, онімінням кінцівок, порушенням координації рухів.
  • При появі болю падає або різко підвищується артеріальний тиск.
  • Мігрень супроводжує сильне підвищення температури.
  • Біль різка, гостра, нестерпна, розтікається гарячою хвилею з однієї точки голови, супроводжується потемніння в очах, втратою свідомості.

Так як дискомфорт в голові може бути симптомом розвитку інсульту, ішемії, розриву аневризми, для вагітної, що скаржиться на сильні болі, потрібно терміново викликати швидку допомогу, надану вчасно лікування допоможе поліпшити стан.

Як позбутися головного болю?

Компот на зиму з ранетокЧи потрібно лікувати головний біль, якщо її при вагітності викликає мігрень? Хоча фахівці вважають, що напади не впливають на розвиток дитини, хворобливі відчуття краще лікувати. Тривалі нестерпний біль вимотують майбутню маму, виснажують морально. Що робити, щоб полегшити стан? У домашніх умовах можна використовувати кілька методів:

  • Використовувати компреси. Температура примочки вибирається індивідуально, комусь допомагають теплі компреси, а хтось віддає перевагу прикласти до лоба холодний хустку, коли болить голова. Народний засіб – компрес з капустяним листом, кашкою тертої картоплі, гарбуза. До скронь можна прикладати мішечок з льодом.
  • Душ. Напади мігрені усуває контрастний душ. Проводити водні процедури потрібно, враховуючи стан. Якщо жінці стає легше під струменями теплої води, душ можна прийняти кімнатної температури.
  • Пов’язка. Знижує пульсуючі болі хустку, шарф, туго зав’язаний на голові.
  • Чай, лікувальний відвар. При нервових болях рекомендується пити заспокійливі, розслаблюючі чаї: ромашкові, шипшиновий, з додавання м’яти, перцевої, меліси лимонної. Підвищений тиск нормалізує зелений чай з імбиром. При підвищенні тиску можна пити міцний чорний чай з цукром.

Прийом медикаментів

Тільки лікар може призначити ліки, які рятують від дискомфорту. У вигляді разової допомоги жінкам рекомендований прийом парацетамолу на будь-яких термінах вагітності. Навіть в першому триместрі виношування дитини лікарські засоби, у складі яких є Парацетамол, надають мінімальний вплив на плід. Даний препарат всмоктується в системний кровотік в невеликих кількостях, надає заспокійливу дію на центри болю, має протизапальну, жарознижувальну ефектом.

Дозування препарату залежить від індивідуальних особливостей пацієнтки. «Доросла» доза – 500 мг (одна таблетка). За добу можна випити 6 таблеток. Приймати лікарський засіб довше трьох днів не можна, якщо біль не відступає другу добу, необхідно терміново звернутися до лікаря.

До 30 тижнів, щоб зняти головний біль у вагітної, фахівець може рекомендувати прийом нестероїдних протизапальних препарату – Нурофен.

Категорично заборонено вагітним прийом протівомігреневих препаратів на основі тріптани. Ця речовина здатна викликати відшарування плаценти, викидень на будь-якому терміні під час вагітності. Не можна пити Аспірин – він володіє кроверазжижающие ефектом, може викликати кровотечі. Популярний Цитрамон також протипоказаний, особливо на ранніх термінах вагітність – він всмоктується в системний кровотік і здатний викликати патології розвитку у плода: заячу губу, вовчу пащу і т.п.

Масаж і самомасаж

Якщо у жінки часто болить голова при вагітності, допомогти позбутися від дискомфорту може масаж. Мануальний терапевт, остеопат допомагає вилікувати остеохондроз – усунути основну причину м’язових болів, що провокують шийну мігрень.

Масаж нормалізує кровообіг, підвищує м’язовий тонус, допомагає «розбити» точки напруги. Зазвичай масажується шия, плечовий відділ, верхня частина спини, потилична область голови. Тривалість процедури, кількість сеансів визначає лікар.

Коли болить голова і немає можливості пройти курс масажу у фахівця, можна в домашніх умовах робити самомасаж: розтерти по черзі однією рукою шию і плече з одного боку, потім з іншого. Потерти шию зігріваючими рухами. Тривалість самомасажу не повинна перевищувати 15 хвилин.

Увага! Проводити курси самомасажу можна тільки після відвідин лікаря. Деяким жінкам під час вагітності масаж протипоказаний.

Профілактика розвитку дискомфорту

Появи головних болів вагітна жінка може уникнути, якщо відкоригує свій розпорядок дня, буде дотримуватися дієти і відпочивати в повній мірі.

Відпочинок і повноцінний сон

Жінка в період очікування дитини сильно втомлюється, навіть не виконуючи звичну роботу. Щоб менше турбувала головний біль від втоми при вагітності, жінці рекомендується більше відпочивати. Це може бути не тільки повноцінний сон, тривалість якого повинна досягати 8-9 годин, але і просто можливість полежати.

Враховуйте особливості будови свого тіла, користуйтеся додатковими подушками, щоб прийняти уві сні зручне положення і виспатися. Відмовтеся від надмірного вживання рідини перед сном, щоб виключити нічні походи в туалет. Якщо жінка прилягла відпочити, голову краще розташувати не так на подушці, що підпирає потилицю, плечі і спину, а на валу, зручно підтримує шию, на ортопедичної подушці.

Харчування

Вагітним жінкам рекомендується харчуватися дрібно, задовольняючи голод у міру потреби. При цьому можна уникнути набору зайвої ваги і виключити появу головних «голодних» болів. У дієті обов’язково присутні продукти:

  • М’ясо.
  • Кисломолочні продукти.
  • Овочі та фрукти.

Небажано вживати в їжу газованої води, спеції, продукти, багаті транс-жирами, майонез, фастфуд. Вони не тільки не містять вітамінів, але і провокують розвиток атеросклерозу. Він, в свою чергу, призводить до судинних головних болів.

Фізичне навантаження

Тим, хто страждає від головних болів, спровокованих навантаженням на шийних відділ хребта, потрібно регулярно проводити хвилинки розминки. Розминати шию, робити кругові повороти головою, нахили, махи і обертання руками, кругові плечові обертання.

Оптимальний вид спорту для вагітної – плавання. Рухи у воді дають повноцінну навантаження на всі групи м’язів, при цьому розслаблюється шийний відділ. Регулярні вправи зміцнюють плечовий пояс. Плавання – профілактика артрозу, остеохондрозу, головних болів напруги. Вода добре «змиває» стрес, допомагає впоратися з депресивними станами, неврозами.

Вагітним жінкам слід багато гуляти, піші та велосипедні прогулянки допомагають скоротити напади мігрені. Для майбутньої мами важлива підтримка близьких і рідних людей. Чим менше нервує жінка, тим більше шансів повністю виключити появу головних болів.