Фітнес — сенс життя?

]]>

На дворі сонячні дні, саме час, щоб привести в порядок своє тіло. Через довгої зими і нерухомою сидячої роботи, насилу набудовуєш себе на потрібний лад. Зазвичай, після прийняття рішення про заняття фітнесом, той час же з’являється велика кількість причин, щоб пропустити заняття. Дуже великій кількості людей не вдається змусити себе постійно відвідувати тренування для вдосконалення тіла і душі, часто заняття закидаються. Тут можна постаратися послідувати декільком радам.

В першу чергу, якщо у Вас рішучий настрій до занять фітнесом потрібно не дати ослабнути силі свого бажання. Як правило дами, прийнявши рішення займатися, часто встановлюють певну дату початку тренувань, наприклад, з понеділка. При такому підході до справи дуже важко отримати позитивний результат. Вирішила тепер — відразу встала з дивана, відвідала магазин спортивних товарів і почала з найпростіших вправ, вийшла на свіже повітря і бігом (швидким кроком) подолала кілька зупинок автобуса (тролейбуса, трамвая). Непогано мати тренажер або ж покличте подругу сьогодні ж увечері пробігтися по набережній, відвідати басейн, тренажерний зал. Якщо Ви зрозумієте, що здатні керувати своєю силою волі, прийде усвідомлення правильності і потрібності Ваших дій.

Друге, потрібно зрозуміти, що Ваші тренування не дадуть сіемінутних результатів. Так що навіть не думайте про те, що одна-два тижні допоможуть досягти бажаного результату. Будуть потрібні планомірні заняття з постановкою найближчої мети, наприклад, «хочу красиві стегна». Буде набагато легше, розподіляючи етапи достігутих успіхів по тимчасовим відрізкам. Відзначте всі намічені етапи в календарі і приступайте до цієї нелегкої, але дуже ефективному шляху. Зовсім не обов’язково «вмирати» в тренажерному залі кілька годин кожен день — цілком достатньо двацатімінутних занять кожен день, щоб відчути поліпшення свого самопочуття. Кожне невелике досягнення стане для Вас стимулом в просуванні вперед до заздалегідь наміченої мети. 

Третє, безсумнівно буде потрібно підтримувати свій ентузіазм, якщо Ви хочете досягти бажаного результату по роботі над своїм тілом. В якості стимуляторів здобувайте різноманітні книги з фітнесу, заходьте на інтернет-сайти відвідуйте виставки спортивних товарів і, в обов’язковому порядку, стежте за спортивною модою. Одна справа бігати в старому спортивному костюмі навколо будинку, і зовсім інша справа пробігтися (і покрасуватися) в модній і зручною спортивній екіпіровці відомого бренду. Постарайтеся, щоб тренування стали своєрідним хобі для Вас і тоді прийде відчуття задоволення і результати не забаряться позначитися.

І наостанок — людина будівельник свого тіла і творець своєї душі!

]]>

Схожі пости