Цілющі сили води

]]>

Часто люди, незалежно від їхнього віку, страждають від так званих «буденних скарг», які не передбачають похід до лікаря і є результатом неправильного харчування, нездорового способу життя, а іноді і поганої погоди. Це, як правило, такі проблеми, як головний біль, проблеми з травленням і шкірою, аж до зниженого тиску і мігрені.

Ви будете здивовані, але деякі з цих проблем можна вирішити, забезпечивши організм достатньою кількістю води.

Простежується й зворотний зв’язок: подібні проблеми виникають через недостачу води в організмі. Насправді, вода має цілющі властивості ще більшою мірою, ніж їй приписують. Людині потрібно близько 2,5 літрів води в день. З їжею надходить всього один літр.

Головні болі посилюються у людей особливо в літній період.

Часто біль — попереджуючий сигнал організму про обезводнення. Незабаром після пиття води стану організму людини помітно поліпшується, встановили вчені. Нові дослідження показують навіть, що біль при мігрені слабшає, якщо регулярно пити достатню кількість води. 34 з 95 опитаних зізналися, що їх мігрень посилюється, коли вони відчувають спрагу.

Також здатність концентруватися і ефективність роботи дуже залежать від водного балансу в організмі.

Вода активує нервову систему і, таким чином, вона менше схильна стресу. Неважливо, про кого йде мова — про школяра або про дорослій людині, який працює в офісі, — питво підвищує вміння зосередитися над роботою.

Особливо важлива вода для травлення.

Один стакан води з ранку натщесерце стимулює роботу шлунка і кишечника, не дратуючи їх. Таким чином, система травлення налаштовується на запити свого господаря протягом дня. До того ж, достатню кількість рідини забезпечує кращу засвоюваність їжі і покращує травний процес. Вода запобігає перенасичення шлунка кислотами, яке викликає печію.

Найбільше «водосховище» людського організму — це шкіра, яка займає близько двох квадратних метрів тіла людини.

Якщо шкіра добре забезпечена водою, вона добре забезпечується кров’ю. Крім того, що така шкіра виглядає здоровою і свіжою, хороший кровообіг підвищує захисні сили організму і самої шкіри. Це запобігає роздратування шкіри, а також збудники хвороб мають набагато менше шансів проникнути в організм через шкіру.

Також хрящики суглобів на 85 відсотків складаються з води.

Вони виконують найскладнішу роботу в організмі, оскільки є свого роду амортизаторами і задіяні при кожному русі. Вода служить мастилом для суглобів. Взагалі, вода робить величезний вплив на ті частини тіла, які містять високий відсоток води. Зневоднення та скарги, пов’язані з ним, спочатку стають помітними там.

Тобто звичайний кран у вас на кухні може стати джерелом здоров’я.

Вода, на відміну від дорогих ліків або якихось продуктів, практично завжди є і за прийнятну ціну. Не варто забувати і про те, що вода відмінно втамовує спрагу. Тим не менш, обов’язково потрібно стежити за якістю води. На жаль, вода з-під крана часто не відповідає високим питним якостям, тому якщо ви не впевнені, що вода у вашому будинку абсолютно чиста, — найкраща користуватися фільтром або купувати очищену воду.
 

]]>