Чи можна вагітним гранат?

]]>

Вагітність — це той час, коли організм жінки постійно потребує мікроелементах і вітамінах, необхідних не тільки йому, але і зростаючому плоду. Звичайно, якщо вагітність припадає на холодну пору року, тоді доводиться замінювати всі натуральні овочі та фрукти спеціальними вітамінними комплексами для майбутніх мам. Але якщо ж вам пощастило і Ваша вагітність випала на літній період, то тут, як кажуть, чого душа забажає — дари природи на будь-який смак і за бажанням.

Одним з найпопулярніших і рекомендованих під час вагітності фруктів вважається гранат. До речі, мало хто знає, але гранат, по суті, є многосеменная ягодою, яка вперше отримала свою популярність у Стародавньому Римі. Вживають, як правило, і кісточки граната, і гранатовий сік. Що ж особливо корисно для майбутньої мами і чи можна вагітним гранат взагалі?

У чому користь граната?

В першу чергу варто нагадати, що гранат багатий на білки і вуглеводи, амінокислоти і клітковину, вітаміни групи С, В1, В2, В6, В15, Е, А і РР, а також на мінерали, серед яких виділяють калій, мідь, магній, кальцій, фосфор, і кислоти — лимонну, яблучну і винну. Більш того, гранат є ще й відмінним загальнозміцнюючим і підтримуючим імунітет засобом, а в разі чого допомагає впоратися з кашлем під час вагітності.

Багатий гранат також і на залізо, а тому вживання насіння цієї ягоди або соку заповнює недолік даного мікроелемента в організмі майбутньої мами. Взагалі гранат вважається хорошою профілактикою токсикозів на ранніх термінах вагітності, так як покращує апетит і нормалізує правильну роботу травної системи. У профілактичних цілях гранат рекомендується вживати при набряках, так як він не тільки має сечогінну властивість, але і добре втамовує спрагу.

Трохи про гранатових кісточках

До речі, часто можна почути і про кісточках граната, які представляють собою складні вуглеводи або дієтичну клітковину. Кісточки граната допомагають організму природним чином очиститися і від таких шкідливих речовин, як токсини, які виробляються різними вірусами і бактеріями, і холестерину — вкрай небажаного компонента під час вагітності. Більш того, кісточки граната допомагають впоратися з головними болями, які часто мучать майбутніх мам вже на початку другого триместру вагітності, і знизити тиск.

Небезпеку вживання граната для майбутніх мам

Не потрібно забувати і про деякі заборонах на вживання граната при вагітності. Наприклад, надмірне споживання цієї ягоди може викликати алергічні реакції у майбутньої мами. Саме тому лікарі рекомендують спочатку з’їсти невеликий шматочок або кілька зерняток і прослідкувати за змінами, які можуть відбутися в організмі вагітної жінки. Також гранат, як і гранатовий сік, містять у своєму складі кислоти, які можуть підвищувати кислотність шлунка майбутньої матері і посилювати печію. Особливо небезпечне вживання граната тим жінкам, які страждають гастритами.

Не менш небезпечний гранат і для зубів, так як його складові роз’їдають зубну емаль, а адже в період вагітності вона особливо схильна різним негативним впливам. Якщо ж у майбутньої мами трапляються часті закрепи, то вживання граната найкраще обмежити, оскільки в ньому є і дубильні речовини.

Гранат і гранатовий сік: норми для вагітних

Повністю виключати з раціону вагітної жінки гранат все ж не варто, якщо мова, звичайно, не йде про появу серйозних алергічних реакцій або наявності протипоказання. Що стосується гранатового соку, то його під час вагітності найкраще вживати в розбавленому вигляді, наприклад, поєднуючи з морквяним або буряковим соком, або кип’яченою водою в пропорціях 1:1.

]]>