Через що можуть опухати щиколотки?

Набряк щиколотки – нерідке явище. Причому ризик появи проблеми збільшується з віком. Також зустрічається у жінок і повних людей. Набряк – скупчення в м’яких тканинах рідини, яка є для організму зайвою. У більшості випадків біль при цьому відсутня.

Як правило, набряк щиколотки проявляється ввечері і в спекотні дні, а також вранці відразу після пробудження. Це може бути серйозною проблемою, оскільки при ігноруванні призводить до різних наслідків. Причини набряку різні і не завжди пов’язані з наявністю захворювань.

Зміст

  1. Малорухливий спосіб життя і вагітність
  2. Захворювання внутрішніх органів
  3. Травми і захворювання ніг

Малорухливий спосіб життя і вагітність

Малорухливий спосіб життя, особливо якщо він поєднується з надлишком ваги, може стати однією з причин опухлости щиколотки. М’язова активність сприяє просуванню крові від ніг до серця. У разі бездіяльності в нижніх кінцівках кров скупчується, через що її рідка частина проникає в м’які тканини, що і є причиною набряку щиколоток .

Подібний ефект спостерігається під час тривалих поїздок на автомобілі або під час авіаперельоту. Цьому ж схильні і люди, чия діяльність пов’язана з тривалим сидінням. В даному випадку набряк щиколотки носить назву периферичного.

Усунути таке явище можна і самостійно, якщо причиною є саме малорухливий спосіб життя, а не захворювання. При схильності до пухлини щиколотки рекомендується:

  • згинати й розгинати ноги, сидячи на робочому місці;
  • робити перерви кожні 40 хвилин на короткочасну ходьбу.

Якщо крім малорухливого способу життя у людини присутні проблеми з масою тіла, то потрібно змінити режим життя, щоб привести вагу в норму. Кожен зайвий кілограм збільшує тиск на ноги, вени черевної порожнини і тазу. Результатом цього є збільшення тиску на судини і проникнення рідини в м’які тканини, що і стає причиною появи набряку щиколотки. Якщо надлишок маси тіла і малорухливий спосіб життя при цьому поєднуються, то проблема може посилитися.

З проблемою набряку щиколоток стикається практично кожна жінка в період вагітності. Це явище може бути наслідком гормональної перебудови організму при виношуванні дитини. Набряк ніг, зокрема, опухлість щиколотки при вагітності – явище нормальне, і в більшості випадків лікування не потрібно.

Однак, якщо проблема ця вас турбує, лікар може призначити аналізи, щоб виключити нефропатію вагітних. У разі її виявлення лікування уникнути не вдасться, причому почати його потрібно якомога раніше.

Захворювання внутрішніх органів

У тому випадку, якщо набряк щиколотки носить постійний характер, однак при цьому хворобливі відчуття відсутні, причиною може бути серцева недостатність, а також захворювання нирок.

У першому випадку ослаблена здатність міокарда качати кров у великих обсягах призводить до того, що вона накопичується в ногах. У другому випадку нирки перестають підтримувати водно-сольовий баланс, необхідний для нормального функціонування організму. Через це відбувається аномальне накопичення в організмі солі, і як результат цього, рідини. Додатковим симптомом є набряк повік і локалізація пухлини з зовнішньої сторони стопи. Відмова від солі може знизити периферичний набряк.

Травми і захворювання ніг

Якщо опухла кісточка занадто різко, то причиною цього могла стати травма, наприклад, розтягнення м’язів. В даному випадку відбувається крововилив в м’язи. Особливістю такого набряку є супровід болем. Біль відчувається при спробі робити руху, наприклад, повернути стопу всередину. Якщо набряк супроводжується болем, то необхідна медична допомога. Пам’ятайте, що тільки лікар зможе відрізнити розтягнення м’язів від перелому, наслідки якого при відсутності лікування набагато серйозніше.

Набряк гомілок може бути наслідком розвитку захворювання ніг. До них відносяться:

  • тромбофлебіт глибоких вен;
  • варикозна хвороба судин ніг;
  • деформуючий остеоартроз;
  • реактивний поліартрит.

При тромбофлебіті набряк щиколотки нерівномірний і, як правило, проявляється тільки з одного боку. Якщо ви помітили цю особливість, то рекомендується пройти консультацію у судинного хірурга. Трохи полегшити стан можна, якщо сидіти з піднятими ногами. Однак ефект буде тимчасовим, саме ж захворювання не усунеться.

При варикозної хвороби судин нижніх кінцівок набряк носить непостійний характер і частіше спостерігається в ранкові години. Під час робочого дня за умови підвищеної активності опухлість може спадати, проте ввечері все одно з’являється знову. Полегшити такий стан можна шляхом використання компресійних колготок, купити які можна в аптеці і бажано після призначення лікаря. У деяких випадках рятує еластичний бинт.

При наявності захворювань суглобів, крім набряку щиколотки, може наступати біль під час ходьби і будь-яких інших навантаженнях на ноги. Вирішити проблему набряку допоможе лікування присутнього захворювання.

Є й інші причини появи набряку щиколотки, наприклад, укус комахи або неправильно підібране взуття. У будь-якому випадку потрібно прислухатися до своїх відчуттів, що дозволить вчасно розпізнати захворювання і вжити заходів для його лікування.

Схожі пости