Болить голова: психосоматика і лікування

Gofingo [CPS] UA

Головний біль (або цефалгія) може супроводжувати дорослої людини протягом усього життя. Лише невеликий відсоток з них пов’язаний безпосередньо з захворюваннями. Найчастіше це психосоматичний вид розлади.

Dinero [CPS] UA

Зміст

  • 1 Види головних болів
  • 2 Розташування недуги
    • 2.1 У скронях
    • 2.2 Болить в потилиці
    • 2.3 У лобовій частині голови
  • 3 Додаткові симптоми
  • 4 Причини головного болю – психосоматика
    • 4.1 Недавній стрес
    • 4.2 Розумова і фізична перевтома
    • 4.3 Депресія
    • 4.4 Пригнічені емоції
    • 4.5 Страх
    • 4.6 Незадоволеність оточуючими і життям
    • 4.7 Надлишок і недолік сну
  • 5 Хто в зоні ризику?
    • 5.1 Гордовиті особистості
    • 5.2 Люди з заниженою самооцінкою
    • 5.3 Занадто емоційні люди
    • 5.4 Перфекціоністи
  • 6 Наслідки запущеного головного болю
  • 7 Лікування больового синдрому
    • 7.1 Діагностика
    • 7.2 Таблетки
    • 7.3 Народні методи
    • 7.4 Нетрадиційні способи позбавлення від цефалгии
    • 7.5 Особливості лікування у дітей
  • 8 Профілактика

Види головних болів

різні види цефалгии сигналізують про ті чи інші проблеми в організмі. Голова болить через:

  • напруги,
  • запалення пазух носа,
  • похмілля.

Кожен з цих недуг супроводжується сильними, різкими, тривалими і пульсуючими болями.

Jasmine UA

Розташування недуги

Недостатньо оцінити тільки вид болю, щоб зрозуміти її причини. Важливо встановити, в якій саме області голови відчувається дискомфорт. Віскі, потилицю або область лоба – цефалгія в різних частинах голови виступає симптомом будь-яких проблем.

У скронях

Причини головного болю в скронях різні:

Jasmine UA
  • різкі перепади тиску,
  • гіпертонія,
  • перевтома,
  • інфекція,
  • інтоксикація.

Цим видом цефалгії страждає велика частина людей через величезної кількості захворювань.

Болить в потилиці

Головний біль у потилиці обмежує працездатність, негативно впливає на продуктивність і доставляє масу незручностей. Подібні відчуття виступають наслідком тривалого перебування в некомфортному положенні, сильного відчуття голоду.

Найчастіше хворобливі відчуття в потиличній частині голови свідчать про шийному остеохондрозі, шийному спондильозу, гіпертонії.

Creditup [CPL] UA

У лобовій частині голови

Головний біль в лобовій частині виникає через будь-якого запального захворювання, підвищеного ВЧД, защемленного потиличного нерва.

Захворювання серцево-судинної і нервової систем також є причиною виникнення болю в лобовій частині. Поряд з ними в цій стороні голови проявляється і мігрень.

Додаткові симптоми

Захворювання, які потягли за собою появу болю, мають і інші симптоми, що сприяють діагностиці. Ці ознаки дають повне уявлення про можливу проблему в організмі .

Серед них виділяють наступні:

  • нудота,
  • закладеність носа і нежить,
  • набряк слизової,
  • слабкість,
  • температура.

Причини головного болю – психосоматика

Психосоматическое розлад і наступне за ним прояв больових відчуттів пов’язане зі стресовими ситуаціями, особистісними переживаннями, розумовою або фізичною перевтомою.

Головний біль з психосоматики в такому випадку сигналізує лише про проблеми на емоційному та ментальному рівні. Ці та інші фактори позначаються на загальному стані здоров’я і виступають основною причиною появи головного болю.

Психосоматика внутрішньочерепного тиску – часте явище, пов’язане зі стресом, невираженими емоціями, призводить до спазмів судин головного мозку.

Недавній стрес

Конфлікт або емоційна травма призводять до виникнення короткочасної, що з’явилася з нізвідки, болю. Стрес, викликаний неприємними ситуаціями, найчастіша причина тяжкості і неприємних відчуттів в голові. Тупий, ниючий, стискаючий біль – неодмінний супутник стресу.

Розумова і фізична перевтома

Часта причина виникнення головного болю – напруга інтелектуальний і фізичний, поява мозкової втоми. Цій проблемі піддається понад 80% всіх людей.

Біль не дуже сильна, але монотонна, тупа, стає причиною дратівливості, нервозності, постійної втоми.

Депресія

Головний біль виступає постійним супутником депресії як затяжний стресовій ситуації. Визначити вид неврологічного розладу – перший крок до позбавлення від депресії і супроводжуючого її дискомфорту.

Пригнічені емоції

Придушення емоцій відбивається на загальному стані здоров’я людини, його моральному і фізичному самопочутті. Невиражені емоції накопичуються в організмі у вигляді токсинів, призводять до захворювань різних органів і систем. Результатом виступають і хронічні головні болі.

Страх

Одна з найбільших форм стресу, що виявляється в прискореному серцебитті, підвищенні тиску, погіршення контролю над власним тілом. Регулярні напади страху переростають в панічні атаки, неодмінним супутником яких є сильний головний біль.

Крім неприємних відчуттів є причиною розвитку хронічної мігрені та інших неврологічних захворювань.

Незадоволеність оточуючими і життям

Стартом для прояву головного болю стає незадоволеність, викликана невдачами життя, у відносинах з людьми. Ворожість, роздратування і образа замінюються регулярними спалахами хворобливих відчуттів.

Сильні хвилювання або переживання через недосягнутого цілей призводять до подібних симптомів.

Надлишок і недолік сну

Стандартний восьмигодинний сон не міф, а необхідність для повноцінного функціонування дорослого організму. Надлишок і недолік сну негативно впливають на продуктивність, відносини з близькими і колегами, стають причинами частих хворобливих відчуттів.

Нормалізація режиму в таких випадках краще рішення проблеми.

Хто в зоні ризику?

Головні болі не виникають на порожньому місці. Вони залежать від складу характеру, особистісних якостей, пов’язані зі способом життя і ставленням до життя.

Піддані цього захворювання люди емоційні, із заниженою або надмірно завищеною самооцінкою, перфекціоністи.

Гордовиті особистості

Люди із завищеною самооцінкою страждають головними болями набагато частіше. Великі очікування від оточуючих людей, судження з висока психологічний привід для больового симптому.

Фразу «від вас у мене голова болить» з вуст тих, хто пишається особистостей не завжди вважайте евфемізмом.

Люди з заниженою самооцінкою

Спроби догоджати всім і кожному, виконувати непотрібні прохання неодмінно ведуть до почуття скутості і скутості. Голова болить частіше у людей, яким властиво таку поведінку.

Нервова система не може постійно перебувати в збудженому стані і всіма способами сигналізує про своє невдоволення.

Занадто емоційні люди

Зайва емоційність і мігрень слідують рука об руку. При відсутності належного контролю і лікування вони призводять до величезної кількості психологічних і психічних розладів. Причин зайвої емоційності безліч: від темпераменту до відхилень психіки.

Перфекціоністи

Бажання все тримати під контролем і доводити до досконалості незліченну кількість планів, проектів і завдань типові якості перфекціоністів. Ці особливості мають негативний вплив, виснажують нервову систему і призводять до хронічних головних болів.

Мігрень, нервові зриви тільки перші дзвіночки наступаючих проблем з психікою.

Наслідки запущеного головного болю

Цефалгия симптом різних хвороб. В запущених випадках, причини яких не зясовані вчасно, розвиваються серйозні хвороби: від черепно-мозкових травм до пухлин.

Лікування больового синдрому

Щоб усунути неприємні відчуття:

  1. Скористайтеся однією (але не більше) таблеткою знеболюючого.
  2. Провітріть кімнату.
  3. Розслабтеся і відпочиньте.
  4. Корисний самомасаж голови, холодний компрес .

Способів лікування больового синдрому безліч від медикаментів до народних методів, однак залишати це без діагностики не можна.

Діагностика

  1. При первинному зверненні до лікаря підготуйтеся до питань про тривалість больового синдрому, характер болю і місце її знаходження.
  2. На огляді у лора, невролога, офтальмолога, стоматолога виявляють можливі причини.
  3. При більш серйозних захворюваннях потрібно докладне дослідження з використанням сучасних медичних електронних приладів.

Таблетки

Медикаментів від головного болю представлено на ринку безліч. Таблиця нижче допоможе розібратися в різноманітті і підібрати підходящий варіант:

ІбупрофенДозування: 2 капсули
ДиклофенакРазова доза 1 таблетка.

Форма випуску: ректальні свічки (1 свічка в день)

АспіринРазова доза: 2 таблетки
КетопрофенДозування: не більше 2 таблеток
Квайт1 чайна ложка 3 рази на день

Народні методи

  1. З народних способів лікування цефалгії, що працює вважається цедра лимона: прикладіть її, розмочену у воді, до скронь як компрес.
  2. Подібним чином працює розмочений у воді тростинний цукор: компрес на лоб допоможе позбутися від болю за півгодини.
  3. Не меншою популярністю користується компрес з картоплі з молоком: надіньте зверху шапочку і лягайте спати або відпочивайте не менше 1 години.

Нетрадиційні способи позбавлення від цефалгии

Медицина і психологія борються з цефалгией спільно, докладаючи максимум зусиль для надання допомоги пацієнтам. Вчені різних галузей знань займалися пошуками способів позбавлення від головного болю.

Американський психолог Луїза Хей, канадський філософ і психолог Ліз Бурбо, доктор Валерій Синельников. Ці вчені прийшли до висновку про необхідність лікувати цефалгію духовним очищенням.

Особливості лікування у дітей

Перш ніж напихати дитини непотрібними ліками, розберіться, чому у нього болить голова. Серед можливих причин може бути удар головою, голова паморочиться або ж може свербіти.

Запитайте дитини, болить у нього шия або голова, щоб виключити травму. Головні болі у дітей – явище рідкісне, так як зазвичай вони не схильні до депресій, розладів особистості або незадоволеністю життям.

Профілактика

Ведення щоденника спрощує лікування больового симптому і його причини. Заносите в щоденник інформацію про прийоми їжі, режимі, фізичних навантаженнях, роботі і домашніх справах.

Жінкам необхідно відстежувати менструації, так як вони виступають симптомом зміни гормонального фону. Проаналізувавши записи в щоденнику за певний проміжок часу, постарайтеся максимально усунути «пускові механізми», які по записаним даними є причиною появи больових відчуттів.

Goodwine UA