Імбир, лимон, мед: кращі рецепти для схуднення, відгуки, пропорції, корисні властивості

Gofingo [CPS] UA

Dinero [CPS] UA

Дієтологи скептично ставляться до різних чаїв для схуднення, багато хто з них завдають непоправної шкоди здоров’ю. Але якщо використовувати натуральні компоненти, дотримуватися пропорції і правила прийому, то можна приготувати корисний і смачний напій, який допоможе швидше позбутися від зайвих кілограмів. Імбир, мед і лимон – доступні продукти, які здатні розщеплювати жирові відкладення, зміцнювати імунітет, уповільнювати процеси старіння.

Користь лимона, меду і кореня імбиру для схуднення

Jasmine UA

У складі імбирного кореня присутні мікроелементи, аскорбінова кислота, ретинол, вітаміни групи B, амінокислоти. Цей пекучий овоч покращує обмінні процеси, сповільнює старіння, ефективно спалює жирові скупчення – тому його часто використовують в коктейлях для схуднення і омолодження. При регулярному вживанні напоїв на основі імбирного кореня організм очищається від токсичних скупчень і шлаків, знижується рівень холестерину, вони допомагають швидше перетравлювати їжу.

Лимон часто використовують в різних рецептах для схуднення. Найпростіший спосіб – випивати протягом дня 2-3 склянки чистої води з скибочками лимона. Такий напій чудово тонізує, зменшує відчуття голоду, прискорює метаболізм, очищає організм. Зниження апетиту спостерігається вже після першого тижня вживання пряних напоїв.

Користь лимона:

Jasmine UA
  • зміцнює імунітет, додає бадьорості;
  • покращує процеси обміну, нормалізує вироблення шлункового соку;
  • знижує рівень холестерину і цукру;
  • допомагає розщеплювати жирові відкладення;
  • пригнічує відчуття голоду.

Мед зменшує відчуття голоду, зміцнює захисні функції організму, бадьорить і заряджає енергією, живить всіма корисними речовинами. Для того щоб зберегти красу і здоров’я, потрібно вранці випивати медову воду в пропорціях 5 мл продукту бджільництва на 200 мл теплої води.

Напої на основі імбиру, меду і лимона – природні енергетики. Досить випивати з ранку по 200 мл такого коктейлю, щоб весь день відчувати себе бадьоро. Незамінна користь имбирно-лимонної суміші з медом для студентів, працівників розумової праці – вони покращують пам’ять і концентрацію уваги, нормалізують роботу нервової системи, про що є безліч позитивних відгуків. Можна готувати пряні напої і для дітей, тільки потрібно дещо змінити співвідношення основних інгредієнтів і води.

Creditup [CPL] UA

Корисні напої з імбирного кореня, меду і лимона для лікування і профілактики простудних захворювань – вони знищують бактерії, заповнюють дефіцит вітаміну C, допомагають впоратися із запаленнями органів дихання.

Протипоказання имбирно-медово-лимонної суміші

При приготуванні напоїв з лимона, меду та імбиру необхідно пам’ятати, що при недотриманні співвідношень і правил навіть найкорисніші продукти можуть нашкодити.

Імбир можна приймати, якщо в анамнезі є гастрит, виразка, при підвищеному тиску і температурі. Під час вагітності вживати пекучий корінь можна тільки після попередньої консультації з лікарем. Під час лактації можна пити імбирний чай для схуднення в малих дозах, зменшивши пропорції кореня в суміші вполовину – в іншому випадку такий напій може зробити молоко дуже гірким. При передозуванні можуть виникнути сильні алергічні реакції, нудота, блювота, діарея.

Мед не слід приймати при гострому ревматизмі, цукровому діабеті, температурі вище 39 градусів. Продукти бджільництва протипоказані при загостренні хронічних захворювань органів травної системи. При постійному перевищенні пропорцій можна набрати вагу, часто виникають проблеми з серцем і судинами.

Коли протипоказаний лимон:

  • індивідуальна непереносимість цитрусових плодів;
  • запалення слизової оболонки рота, ясен – стоматит, гінгівіт;
  • лимон истончает зубну емаль, збільшує чутливість зубів;
  • гастрити, часта печія, виразка;
  • хронічні ниркові захворювання, камені в сечовому і жовчному міхурі.

Суміші з лимона, меду та імбирного кореня не можна вживати при будь-яких формах гепатиту, геморої. У поєднанні з деякими лікарськими препаратами ці продукти можуть викликати сильні алергічні реакції, тому слід попередньо проконсультуватися з лікарем. Чай з імбиром і лимоном застосовують курсами, щоб уникнути появи негативних реакцій.

Рецепт коктейлів для схуднення

Існує велика кількість рецептів сумішей і коктейлів з кореня імбиру, меду і лимона, які ефективно використовують для усунення зайвої ваги – відрізняються вони пропорціями інгредієнтів, наявністю додаткових компонентів. Основна перевага таких напоїв – під час їх застосування не слід дотримуватися строгих дієт.

Щоб швидше досягти результату, необхідно прибрати з раціону швидкі вуглеводи, пити не менше 2 л чистої води в добу. День потрібно починати з 15 мл оливкової або кукурудзяної олії, на сніданок їсти кашу. Вживають жиросжигающие коктейлі двічі на добу протягом 1-2 тижнів.

1. Найпростіший рецепт суміші для схуднення:

  • Очистити, дрібно нарізати лимон, змішати в рівному співвідношенні свіжого неочищеного імбирного кореня.
  • Двічі пропустити через м’ясорубку. Кожного компонента буде потрібно по 150-200 г.
  • Додати 200 мл рідкого меду, прибрати на 10-12 годин в холодильник.

Приймати по 5 г маси раз на добу за 20 хвилин до прийому їжі. Можна попередньо розводити у воді, теплому чаї.

2. Рецепт класичного імбирного напою. Нарізати тонкими пластинами 35 г кореня імбиру, залити 1 л води. Суміш томити на малому вогні 10 хвилин, процідити, охолодити. Влити сік 1 лимона і 30 мл меду – ці компоненти краще не додавати в гарячу воду, вони втрачають свої корисні властивості. Якщо немає проблем з травленням, можна збільшити пропорцію імбиру в напої, але такий коктейль буде гірким, специфічний смак не всім сподобається.

3. Рецепт простого і популярного напою для схуднення – подрібнити в м’ясорубці 75 г очищеного імбиру і 1 середній лимон. Розвести 1,5 л окропу, охолодити, процідити, влити 50 мл меду. Пити коктейль двічі в день по 120-240 мл. Першу порцію прийняти вранці за чверть години до сніданку, останню – перед сном, але не пізніше 21-ї години, щоб не погіршити якість сну. Тривалість курсу – 2 тижні, продовжити схуднення за допомогою такого напою можна через місяць.

4. Рецепт имбирно-лимонного напою з медом від дієтологів зі Швеції. Подрібнити в м’ясорубці 40 г очищеного кореня імбиру, розвести 2 л холодної води. Додати 30 мл меду, сік і м’якоть двох лимонів, 2 г гострого перцю. Приймати по 120 мл коктейлю для схуднення перед сніданком, за 20 хвилин до кожного прийому їжі, за 2 години до сну випити 200 мл напою.

5. Рецепт від східних довгожителів – подрібнити в м’ясорубці 25 г кореня імбиру, масу покласти в термос, всипати 10 г крупнолистового зеленого чаю, заварити 2 л окропу. Через 2-2,5 години влити 30 мл соку лимона, 15 мл натурального меду, пити протягом дня по 120-150 мл.

6. Рецепт ароматного коктейлю для схуднення і очищення – подрібнити на тертці 5 г свіжого імбиру, змішати з 5 г зеленого чаю і 20 г ягід шипшини. Суміш заварити 500 мл окропу, залишити на півгодини. В охолоджений і проціджений напій додати чверть лимона, порізаного часточками, 5 мл меду.

7. Рецепт напою для схуднення, очищення, профілактики глистових інвазій. Подрібнити 30 г кореня імбиру і 2-3 зубчики часнику, скласти в термос, залити 1,5 л окропу. Через годину відфільтрувати, додати сік половини лимона, 15 мл меду. Пити невеликими порціями протягом дня.

8. Кориця – ще одне натуральне засіб, який допомагає схуднути. Змішати в рівних пропорціях порошок кориці і подрібнений імбир, кожного компонента буде потрібно по 5 г. Суміш розбавити 500 мл окропу, залишити в закритій ємності на чверть години. Відфільтрувати, влити по 15 мл свіжого лимонного соку і рідкого меду.

Відгуки про використання імбиру, меду і лимона для схуднення

Можна зустріти багато позитивних відгуків про застосування імбиру і лимона в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Жінки відзначають, що кардинально схуднути за допомогою таких коктейлів не можна, але при незначному збільшенні маси тіла можна домогтися швидких позитивних результатів.

«В одному східному ресторані спробувала чай з медом, імбиром і лимоном. Дуже сподобався смак, відчуття легкості, бадьорості. Пізніше прочитала, що такий напій дозволяє схуднути, вирішила перевірити на собі, хоча сильних проблем з вагою у мене немає. П’ю имбирно-лимонний чай з медом щоранку, за місяць вдалося позбутися від 3 кг без жодних тренувань ».

Ольга, Московська область.

«Боротьбу із зайвою вагою веду постійно, основна проблема – після схуднення вага повертається. Подруга порадила для закріплення результату пити чай, який допомагає прискорити процеси обміну. Заварити звичайний чай, додати 3 г тертого імбирного кореня. Трохи остудити, влити 5 мл меду і кілька часточок лимона в воду з імбиром. Я п’ю такий напій вранці – за 2 місяці після останньої дієти абсолютно не видужала, навіть 2 кг ще вдалося скинути ».

Лілія, Москва.

«Мені 19 років, і я ретельно стежу за своєю вагою – навіть 1 кг здатний зіпсувати настрій надовго. Але сидіти на дієтах я не люблю, мій рецепт для схуднення простий. Змішую подрібнений лимон і корінь імбиру в рівному співвідношенні, на 100 г суміш додаю 25 мл меду. За 5 мл маси розчиняю в 200 мл води, п’ю вранці і після обіду. Таким простим способом можна позбутися від 2-3 кг менше, ніж за місяць ».

Вероніка, Санкт-Петербург.

«Для схуднення я перепробувала практично всі дієти, але завжди зривалася, без солодкого я ставала нервової і дратівливою. Прочитала безліч корисних відгуків про імбирних напоях, вирішила спробувати. Змішувала в рівних пропорціях мед, подрібнений імбир і м’якоть лимона – приблизно по 5 г кожного компонента, заливала теплою водою. Пила по 150 мл коктейлю перед кожним прийомом їжі. Апетит зменшився, а солодкий смак меду допоміг витримати двотижневу дієту без депресій і зривів. Повторюю курс кожні півроку, вдається позбутися від 2-3 кг за 2 тижні, вага не повертається ».

Христина, Ростов-на-Дону.

«Поспішаю поділитися своїм відкликанням про імбирним напої. Мої враження тільки позитивні – за два тижні йде 3 кг, зникає целюліт, приємний смак, та й хворіти я стала рідше. Готую коктейль в таких пропорціях – на 1 літр окропу 30 г імбиру. Охолоджую, додаю половину подрібненого на м’ясорубці лимона, 5 мілілітрів меду. П’ю по 150 мл тричі на день ».

Тетяна, Нижній Новгород.

Додати відгук

Мед, лимон і корінь імбиру допомагають схуднути, очистити організм, зміцнити імунітет. При регулярному вживанні таких напоїв поліпшується стан волосся і шкіри, целюліт стає менш помітним. Але щоб не нашкодити організму, слід дотримуватися пропорції при приготуванні коктейлів, пам’ятати про протипоказання.

Goodwine UA