Причини ламкості нігтів. Що робити, якщо тонкі нігті?

Причини і лікування ламких і тонких нігтів

Красивий манікюр неможливий без здорових нігтів. Але іноді навіть дівчата, які доглядають за собою і трепетно ставляться до своїх рук, стикаються з такою проблемою, як ламкість нігтів. Насправді її причини можуть бути набагато глибше, ніж здається з першого погляду, і свідчити про деякі проблеми в організмі. Про те, чому ламаються нігті на руках у жінок, поговоримо сьогодні.

Внутрішні причини ламких нігтів

Погана якість нігтів може бути викликано дефіцитом деяких вітамінів і мікроелементів в організмі. Найчастіше проблема криється в нестачі кальцію, магнію, вітаміну D, йоду, кремнію і т. д. Так велика частина корисних речовин надходить через їжу, радимо вам переглянути свій раціон.

  • Кальцій

Міститься в молочних і кисломолочних продуктах, яєчних білках, шпинаті, насінні кунжуту, бобових, інжирі, брокколі і т. д.


Необхідний для кісток, сполучної тканини, здорового стану нервової системи, а також м’язового скорочення.

  • Кремній

Міститься в редьці, редисці моркві, ріпі, салаті, грибах, а також у листі кропиви.

Необхідний для формування хрящів, волосся, нігтів, кісток, сполучної тканини, крові капілярів.

  • Магній

Міститься в цільних зернах пшениці, крупах, житньому хлібі, бобових, бананах, шпинаті і горіхах.

Необхідний для гормональної стабільності, нормальної функціональності серцево-судинної системи і виробництва ДНК. Якщо ви не впевнені в тому, якого елемента не вистачає вашому організму і пов’язані ламкі нігті взагалі з цим, на всякий випадок зробіть своє харчування, відмовтеся від дієт і глобальних обмежень, а при бажанні пройдіть обстеження у лікаря. Також допоможуть у відновленні корисних елементів в організмі готові вітамінні комплекси.

про що свідчать зміни кольору і прояви на нігтях

Причини ламкості нігтів можуть ховатися в наступних захворюваннях і відхилення:

  • Збій обмінних процесів;
  • Пережиті сильні запальні захворювання;
  • Прийом деяких ліків (антибіотиків);
  • Проблеми з шлунково-кишковим трактом;
  • Знижений імунітет;
  • Перевтоми, сильний або хронічний стрес;
  • Псоріаз;
  • Грибок.

Зовнішні причини тонких нігтів на руках

Регулярні механічні пошкодження нігтьової пластини можуть спричинити за собою тонкі нігті. Мова йде про неправильно зроблений манікюр чи нарощуванні. Щоб запобігти при підпилюванні тонкі нігті, що робити:

  • Користуватися скляної або керамічної пилкою (приблизно 240 грит);
  • Полірувати нігті тільки м’яким, не кислоти бафом. Для тонких нігтів він може бути замінений навіть на замшевий;
  • Підпилювати нігті тільки в одну сторону: наприклад, тільки справа наліво.

Нарощування та гель-лак, нанесені на нігті, в теорії не повинні завдавати шкоди нігтям. Насправді ж такі випадки зовсім не рідкість. Це пов’язано з непрофесіоналізмом майстра нігтьового сервісу з використанням засобів з вмістом шкідливих компонентів, з неправильним зняттям ненатуральних нігтів, з дуже частим проведенням цієї процедури – нігті хоча б тиждень повинні відпочити від важких покриттів.

Ще одна причина ламких нігтів на руках – регулярний контакт з агресивними середовищами та миючими рідинами, включаючи містять ацетон засоби для зняття лаку і самі лаки. Намагайтеся виконувати всю роботу, яка може нашкодити вашим нігтям і шкірі, в рукавичках, а після завершення справ змащувати руки кремом.

Рекомендуємо прочитати:

Причини кришення нігтя. Що робити, якщо зламався ніготь?

Методи зміцнення нігтів на руках

Вплив низьких температур також згубно відбивається на стані нігтів, так що не забувайте піклуватися про них у холодний період часу.

Після того, як ви з’ясували, чому ламаються нігті, можна переходити до їх лікування. Однак, пам’ятайте, що, якщо причини криються у внутрішній роботі організму, косметичними методами лікування справа не обійдеться.

Лікування ламкості нігтів

Домашні косметичні процедури, спрямовані на усунення ламкості нігтів, наступні:

  • Ванночки

Самий простий і ефективний засіб від ламкості нігтів – набрати в чашку невелику кількість теплої комфортної рук води, додати в неї 1 стіл.ложку морської солі або солі для ванн, опустити руки і приймати водні процедури 20 хвилин.

Пам’ятаєте, як нігті починали зміцнюватися і прискорено зростати після відвідування морських курортів? Описаний рецепт дасть такий же ефект, але з набагато меншими витратами.

  • Масла

Масла володіють масою корисних речовин, необхідних нігтям. До того ж їх застосування для нігтів дуже простий і ефективний: нанесіть суміш на кутикули, втираючи і масажуючи кожен пальчик, надіньте рукавички і проходите як можна довше, поки все не вбереться.

Під сумішшю маються на увазі різні поєднання олії: оливкова, соняшникова, персикове, жожоба, зародків пшениці і т. д. А також додавання в них рідких вітамінів. Їх можна знайти у вигляді капсул практично в будь-якій аптеці за зовсім невеликий ціною.

Вітамін А для нігтів втирати можна як у чистому вигляді в кутикулу, так і в компанії з вітамінами Е, D. Вітаміни в капсулах також дуже зручні, тому що їх можна додати в усі улюблені косметичні засоби: креми, гелі, шампуні і т. д.

Перед застосуванням вітамінів необхідно провести реакцію на алергію: капнути пару крапель на тильну сторону долоні або зап’ясті, почекати пару годин і оцінити результат: не з’явилося висипу, свербежу та інших неприємних відчуттів.

Тепер ви знаєте, що робити з ламкими нігтями на руках, як по них попередньо оцінити своє здоров’я і зможете не допустити обтяження ситуації.

Залишайтеся прекрасні!